Har du någonsin upplevt att din koncentration sviktar när du behöver slutföra en uppgift, eller att sömnen inte vill infinna sig när du önskar?
Detta är en bekant situation för många, och om det pågår under flera dagar kan det kännas som att man hamnat i en ond spiral, där vanan att skjuta upp viktiga saker etableras. För att motverka detta vanliga problem kan din iPhone vara en ovärderlig resurs.
Fokusläget är en utmärkt funktion på iPhone som ger dig möjlighet att koncentrera dig på en specifik uppgift eller aktivitet genom olika lägen.
Till exempel hjälper sömnläget dig att minska överstimulans genom att filtrera bort aviseringar och samtal. Det ger även signalen till andra att du för tillfället inte är tillgänglig 📵 och mycket mer.
Varför är dessa lägen viktiga och hur underlättar de?
Dessa lägen är oerhört användbara av en enkel anledning: när du behöver fokusera utan att bli störd. Det kan vara under en arbetsuppgift, ett familjemöte eller helt enkelt när du vill ha lugn och ro inför läggdags.
Du kan använda en mängd olika lägen, anpassa dem efter dina behov och till och med ställa in specifika tider. När du verkligen behöver koncentrera dig och minimera distraktionerna från din telefon är dessa lägen ovärderliga verktyg.
TIPS: Du kan utöka antalet fokuslägen eller skapa egna genom att trycka på plusikonen.
Låt oss gå igenom de fyra standardlägena och utforska dem mer i detalj.
Stör ej
Det första av flera lägen är Stör ej. Det underlättar för dig att koncentrera dig på den fysiska världen eller helt enkelt undvika informationsöverflödet. Det är särskilt lämpligt under händelser eller möten.
Du aktiverar det genom att navigera till Inställningar > Fokus > Stör ej och aktivera reglaget.
Stör ej-läget fungerar genom att blockera aviseringar, meddelanden och samtal från att ge ifrån sig ljud eller vibrationer. Det hindrar även skärmen från att aktiveras när telefonen är låst.
Här är några viktiga punkter att notera:
- Dina alarm kommer fortfarande att ljuda och visas.
- Det här läget är endast aktivt när din iPhone är låst.
- Skärmen reagerar inte på beröring, så du måste trycka på sidoknappen för att aktivera den.
Det finns en rad anpassningsmöjligheter för det här läget. Du kan schemalägga Stör ej-läget enligt ett återkommande schema. Du kan även begränsa läget till specifika kontakter, vilket innebär att du kan tillåta att vissa kontakter kan ringa igenom även när läget är aktiverat. Det är särskilt praktiskt om du inte vill missa viktiga samtal.
Arbete
Arbetsläget på iPhone är användbart när du vill koncentrera dig på arbetsrelaterade aktiviteter. Du kan välja att endast ta emot aviseringar från viktiga källor, som kollegor eller specifika appar.
Du aktiverar det genom att navigera till Inställningar > Fokus > Arbete och klicka på Nästa när sidan visas.
Därifrån kan du välja vilka kontakter och appar som ska inkluderas i arbetslistan. Du kan även schemalägga läget automatiskt så att det aktiveras vid en fast tidpunkt varje dag.
Personligt
Detta läge är enkelt och kan anpassas helt efter dina önskemål. Det personliga läget stänger av ljudet på hela enheten, med undantag för aviseringar från valda personer och appar.
Du aktiverar det genom att navigera till Inställningar > Fokus > Personligt och klicka på Nästa när sidan visas.
Här kan du godkänna eller neka kontakter i din personliga lista.
Sova
Vi behöver alla en god natts sömn, och ofta är det vår telefon som hindrar oss från att få det. Du kan åtgärda detta genom att aktivera viloläget på din iPhone.
Du aktiverar det genom att navigera till Inställningar > Fokus > Vila och slå på reglaget.
Läget fungerar genom att endast tillåta aviseringar från de kontakter och appar du väljer under den tidsperiod läget är aktivt. Vanligtvis aktiveras det vid din vanliga läggdags, men du kan även ställa in det att aktiveras tidigare för att varva ner inför natten.
Det finns även några intressanta anpassningsmöjligheter, som att skapa genvägar för favoritapparna inför natten och lägga till påminnelser om läggdags.
Hur delar man fokusstatus med andra?
När du aktiverar ett av dessa lägen är det även bra att informera andra så att de vet att du kanske inte ser deras meddelande direkt. Följ dessa steg för att dela din fokusstatus:
Steg 1: Gå till Inställningar > Fokus och välj det läge du vill aktivera.
Steg 2: Leta efter ”Fokusstatus”, tryck på den och se till att den är aktiverad.
Nu kommer andra att informeras om att det specifika läget är aktiverat på din enhet och att dina aviseringar är tystade.
Slutsats
Ibland är det nödvändigt att eliminera distraktioner för att få arbetet gjort eller för att få den kvalitetssömn 😴 du har saknat. Fokuslägena ger dig möjligheten att uppnå precis detta och styra din telefon på dina egna villkor.
Du kanske också vill undersöka hur du blockerar ett nummer på din iPhone för att undvika störningar och bedrägerier.