Varje kvinna som har upplevt en graviditet kan intyga att det inte är en enkel resa. Många utmaningar kan uppstå under graviditeten, men lyckligtvis finns det nu tekniska lösningar som kan göra processen smidigare och mer hanterbar.
Här är fem fantastiska applikationer som kan vara till stor hjälp om du väntar barn.
1. Graviditet +
Appen Graviditet + är ett utmärkt verktyg för att följa graviditetens utveckling under alla trimester. För att appen ska kunna ge den mest exakta spårningen är det bäst om du har ett känt förlossningsdatum eller ett ungefärligt sådant när du registrerar dig.
Appen erbjuder även en kalender med dagliga tips, råd och fakta om det mesta som rör graviditeten. Du får information om de viktigaste sakerna att göra, eller undvika, och kan lära dig om de förändringar som din kropp genomgår under varje trimester.
Du kan även generera en förlossningsplan för den kommande dagen, samt hålla koll på möten och andra viktiga aspekter, såsom din vikt. Det finns också tillgängliga guider som hjälper dig längs vägen.
Graviditet + ger dig dessutom tillgång till exempelbilder från ultraljud och 3D-scanningar av bebisar i samma ålder som din, vilket ger dig en uppfattning om hur de ser ut just nu.
Om du vill vara aktiv under graviditeten har Graviditet + även en sektion med anpassade övningar, inklusive yogapass. Denna funktion är dock endast tillgänglig i appens premiumversion.
Premiumversionen av Graviditet + kostar $3,99 per månad eller $29,99 årligen.
Ladda ner: Graviditet + (Gratis, premiumversion finns)
2. Graviditetsspårare
Med Graviditetsspårare får du lära dig allt om din kropp och ditt barn under graviditetens veckor och månader. Varje vecka informerar appen dig om hur din livmoder och ditt barn växer genom att ge jämförande exempel. Du får dagliga uppdateringar om graviditeten, som ger dig intressant information om ditt barn.
Appen ger dig även den ungefärliga längden och bredden på ditt barn, även när du bara är några veckor gravid. Den meddelar dig viktiga faser, som när du når en ny trimester och när ditt barn utvecklas från embryo till foster.
Utöver spårningen erbjuder appen även andra värdefulla funktioner, inklusive en spårare för Braxton Hicks-kontraktioner och en spårare för din egen kroppsvikt under graviditeten.
Ladda ner: Graviditetsspårare (Gratis, köp i appen tillgängliga)
3. amma Graviditet & Baby Tracker
amma är en användarvänlig och informativ app som håller dig uppdaterad under alla skeden av graviditeten.
När du registrerar dig för amma och anger ditt barns beräknade förlossningsdatum, graviditetsvecka eller befruktningsdatum, får du all den information du behöver, inklusive barnets storlek och utvecklingsstadium.
Men det handlar inte bara om barnet. amma ger dig också tips för hur du kan må bra och hålla dig frisk under graviditeten. Du kan ta del av appens näringsråd (inklusive mat att äta och mat att undvika) och läsa rådsektionen för att lära dig intressanta fakta, som att moderkakan åldras. Du kan till och med få råd om du väntar tvillingar!
Om du vill engagera dig kan du även kommentera inlägg och interagera med andra användare, vilket gör att du kan lära dig mer om graviditeten, ditt barn och även hitta tips för föräldraskapet.
amma erbjuder även andra verktyg, som en sparkräknare och en viktökningstabell, vilket kan vara användbart om du vill gå ner i vikt efter förlossningen.
amma är gratis att använda, men erbjuder även en premiumversion som tar bort alla annonser. Annonserna i amma kan vara lite långa och störande, så det kan vara värt att uppgradera om de påverkar din upplevelse. En premiumversion kostar bara några dollar om året och ju längre abonnemang du väljer, desto mer ekonomiskt blir det.
Ladda ner: amma (Gratis, premiumversion finns)
4. Ovia Pregnancy Tracker
Ovia låter dig, precis som många andra appar i listan, spåra din graviditet och hålla koll på hur långt du kommit och vilken trimester du befinner dig i. Denna app fokuserar dock mer på din egen hälsa som blivande mamma.
Appen har en funktion för särskilda tillstånd, där du kan logga alla hälsotillstånd du kan ha, samt en påminnelse om vitaminer och en viktspårare. Alla dessa verktyg hjälper dig att hålla koll på din hälsa och de förändringar som kan ske i din kropp under hela graviditeten.
Appen ger dig även tillgång till information om ett antal ämnen som rör graviditet, inklusive viktiga näringsämnen och saker du kan göra för att fortsätta njuta av dig själv under graviditeten, som att göra alkoholfria drinkar. Du får också lära dig om ditt barn under det specifika skede av graviditeten du befinner dig i.
Appen har också en hälsofunktion som ger råd om kvinnlig hälsa och graviditetshälsa, baserat på ett antal specifika frågor som du uppmanas att svara på. Om du inte känner dig bekväm med att svara på vissa frågor, kan du givetvis hoppa över dem.
Slutligen har appen en communityfunktion, där du kan prata med andra mammor och blivande mammor. Du kan ställa eller svara på frågor om graviditeten och dela erfarenheter med andra kvinnor.
Om barnets pappa vill vara så delaktig som möjligt i graviditeten, finns det även en lista med bra graviditetsappar som blivande pappor kommer att gilla.
Ladda ner: Ovia graviditetsspårare (Gratis)
5. BabyCenter Graviditetsspårare
BabyCenter Graviditetsspårare erbjuder dig en mängd användbar information om ditt växande barn. Under varje trimester och varje vecka som går får du ny information om barnets storlek, utvecklingsstadie och vad du kan förvänta dig i det aktuella stadiet av graviditeten.
BabyCenter Graviditetsspårare har även ett eget socialt forum som kallas Födelseklubben. Beroende på vilken månad ditt barn är beräknat att födas, läggs du till i en grupp med andra vars barn är beräknade att födas under samma månad. Du kan dela med dig av dina tankar och frågor samt interagera med andra blivande mammor.
Ladda ner: BabyCenter Graviditetsspårare (Gratis)
Låt dessa appar minska lite av trycket under din graviditet
Graviditet är en tuff och känslomässig resa, och även om det inte finns något som kan göra den helt stressfri, kan dessa appar hjälpa dig att hålla koll på allt genom att följa och övervaka din egen resa. Vem vet, kanske dessa appar även låter dig lära dig något intressant om att vara en blivande mamma!