Viktiga punkter
- Använd ”Sleep Sounds”-funktionen på din Alexa-enhet för att spela avslappnande musik och omgivningsljud som hjälper dina barn att somna gott.
- Schemalägg en insomningstimer på Alexa så att den lugnande musiken stängs av automatiskt efter en viss tid, vilket hjälper dina barn att varva ner inför natten.
- Med ”Audible Stories”-funktionen kan du låta Alexa läsa barnböcker eller spela ljudböcker som godnattsagor, vilket skapar en mysig stund för dig och dina barn.
Varje förälder vet hur utmanande det kan vara att få barn att sova när de är fulla av energi och kanske till och med övertrötta. De verkar helt enkelt inte kunna slappna av och göra sig redo för natten. En bra kvällsrutin är inte bara bra för barnen, utan även för dig, så att du kan få tillbaka lite av din egen kväll. Den goda nyheten är att du inte behöver kämpa med läggdags ensam.
Din Alexa-enhet erbjuder en mängd olika funktioner och möjligheter som du kan använda för att skapa en behaglig läggdagsrutin och en lugnande atmosfär. Om du är en förälder som önskar en smidigare och mer angenäm läggdagsrutin, har du kommit rätt. Här är våra bästa tips om hur du kan använda din Echo-enhet för att hjälpa dina barn att somna.
Säg helt enkelt: ”Alexa, öppna Sleep Sounds”.
Att spela lugnande musik är ett effektivt sätt att hjälpa dina barn att slappna av efter en händelserik dag. Det skapar rätt stämning för kvällen och signalerar att det är dags att varva ner. Det enklaste sättet att göra detta är att använda ”Sleep Sounds”-funktionen, som ger dig tillgång till omgivningsljud som underlättar för barnen att somna i lugn och ro.
”Sleep Sounds” har över 125 olika ljud att välja mellan. När du har aktiverat funktionen med kommandot ovan, kan du välja de ljud du vill lyssna på via din Alexa-app eller på din Echo Show-skärm. Du och dina barn kan tillsammans njuta av ljudet av regn, åska och många fler avkopplande ljud för en lugn kväll.
2. Ställ in en insomningstimer
Du kanske undrar hur länge Alexa kommer att fortsätta spela den lugnande musiken och om den kommer att fortsätta spela hela natten, även efter att dina barn har somnat. Ett smart sätt att stoppa Alexa från att spela musiken, utan att du behöver gå upp och säga ”stopp”, är att ställa in en insomningstimer.
Det är både snabbt och enkelt att ställa in en insomningstimer. Säg bara ”Alexa, ställ in en insomningstimer på…” och ange hur lång tid det ska gå innan musiken stängs av. På så sätt kan barnen lugnt somna. Du kan ställa in timern på 30 minuter, en timme eller till och med två, beroende på hur länge dina barn behöver lyssna på sin lugnande musik för att somna.
Säg helt enkelt: ”Alexa, öppna Audible Stories”.
Barn älskar att lyssna på en berättelse innan de går och lägger sig, och det kan också skapa en fin gemensam stund. Kryp ner i sängen tillsammans med dina små och unna dig lyxen att slippa ansträngningen, eftersom Alexa tar hand om berättelsen åt dig.
Ett utmärkt sätt att göra detta är att använda ”Audible Stories”-funktionen, som erbjuder ett brett urval av barnberättelser i olika genrer. Om du använder Audible kan du be Alexa spela upp en ljudbok från ditt bibliotek.
För att aktivera ”Audible Stories” i Alexa-appen, gå till Mer > Funktioner och spel > sök efter ”Audible Stories” > Starta > välj den Alexa-enhet du vill använda, och funktionen startar. Välj alternativet att spela upp en barnbok så kommer Alexa att ge dig olika alternativ så att du och dina barn kan koppla av och lyssna på en berättelse innan det är dags att sova.
Be om den bok du vill lyssna på så spelar Alexa upp den. Audible har ett stort utbud av böcker och berättelser som passar utmärkt som godnattsagor för barn.
Säg helt enkelt: ”Alexa, öppna Night Light”.
Om ditt barn inte gillar att somna i fullständigt mörker kan du be Alexa att fungera som en nattlampa. Skapa en atmosfär som är tillräckligt ljus för att barnen inte ska vara rädda för mörkret, men inte så starkt att ljuset stör deras sömn.
För att aktivera denna funktion i din Alexa-app, gå till Mer > Funktioner och spel > sök efter ”Nattljus” > Starta > välj den enhet du vill använda, så kommer den att lysa med ett blått sken.
5. Prata med dina barn från ett annat rum
Alla föräldrar vet att det kan krävas flera försök att få barnen i säng, och att det kan krävas ännu fler försök för att de ska stanna där. Ofta går barn upp ur sängen eller ropar på sina föräldrar flera gånger innan de slutligen ger upp, vänder sig om och somnar.
Istället för att lämna ditt eget rum eller gå hela vägen upp för trappan för att hantera barnens försök att undvika läggdags, kan du använda Alexa för att prata med dem oavsett var du befinner dig i huset med hjälp av ”Drop In”-funktionen.
Hur fungerar ”Drop In”? Den kan användas som en interntelefon i hela huset, eller till och med som ett sätt att kommunicera med familj och vänner.
För att ”Droppa in” hos dina barn, öppna din Alexa-app, välj Kommunicera > Drop In och välj sedan den enhet du vill ”droppa in” hos. Om enheten i barnens rum har en kamera, kan du även se dem för att kontrollera att de ligger i sina sängar. Om barnen vill säga godnatt till sina mor- och farföräldrar kan de använda sin Alexa-enhet för att ”droppa in” hos dem innan de lägger sig.
6. Alexa-funktioner för läggdags
Utöver de funktioner vi redan har nämnt, finns det många fler att utforska. Här är några av de bästa som vi rekommenderar att du provar tillsammans med dina barn för att hjälpa dem att somna.
Sovdagsbeskyddaren
Säg helt enkelt: ”Alexa, öppna Sovdagsbeskyddaren”.
Om du har ett barn som är rädd för natten och behöver lite extra trygghet innan läggdags, är ”Sovdagsbeskyddaren” ett roligt sätt att hjälpa barnet att känna sig säkert. Det kan enkelt inkluderas i läggdagsrutinen. Alexa kommer att ”skanna” rummet efter monster, spöken och skurkar.
Vaggvisor för bebisar
Säg helt enkelt: ”Alexa, spela Vaggvisor för bebisar”.
Vaggvisor för bebisar är perfekta för spädbarn och små barn. Aktivera funktionen i din Alexa-app och spela vaggvisor för att vagga din lilla till sömns. Glöm inte att ställa in en insomningstimer på din Alexa-enhet, så att musiken stängs av när bebisen sover. Om din bebis gråter finns det andra sätt som Alexa kan hjälpa till att lugna bebisen innan läggdags, till exempel genom att ställa in en ljuddetekteringsrutin så att musiken startar automatiskt när bebisen låter ledset.
Lugna ner dig nu
Säg helt enkelt: ”Alexa, öppna Lugna ner dig nu”.
Om något har hänt under dagen som har gjort ditt barn argt eller ledset, kan det vara svårt för barnet att veta hur det ska lugna ner sig och göra sig redo för att sova.
Funktionen ”Lugna ner dig nu” lär barnen tekniker för att lugna ner sig, som att räkna till 10, skaka på benen eller ta djupa andetag. Att använda ”Lugna ner dig nu”-funktionen är ett bra sätt att öva lugnande tekniker tillsammans innan läggdags och att få barnet i rätt sinnesstämning för att somna.
Njut av läggdags med de bästa Alexa-funktionerna
Prova Alexa och integrera enheten i dina barns läggdagsrutiner, så att hela familjen kan delta och börja njuta av läggdags tillsammans. Sömn är inte bara viktigt för dina barn, det är lika viktigt för dig.