Kött, kött och ännu mer kött – En ljudlig resa genom carnivore-världen
Om du föreställer dig mathimlen som en plats fylld med animaliska produkter, då har vi precis rätt podcaster för dig. Oavsett om du är en inbiten köttätare eller bara nyfiken på denna speciella kosthållning, utgör poddarna en ypperlig källa till information, praktiska tips och engagerande samtal.
Dessa ljudprogram innehåller intervjuer med framstående experter inom området och berör en mängd ämnen, från möjliga hälsofördelar till potentiell medicinsk felinformation. Så tänd grillen, lägg på en fin köttbit och kolla in dessa sju poddar för alla som gillar kött.
Podden Primal Edge dyker rakt ner i kärnan av en kosthållning som sätter kött i främsta rummet. Programledaren Tristan Haggard undersöker den ursprungliga kosten i detalj och levererar ovärderliga insikter och praktiska tips som hjälper dig på din köttätarresa.
Ett särskilt tankeväckande (och kanske lite utmanande) avsnitt är avsnitt 218: VARFÖR ÖVERGÅR SÅ MÅNGA VEGANER TILL KARNIVOR & KETO?. I detta avsnitt utforskas varför det kan vara en bra idé att inkludera animaliskt protein i sin dagliga kost.
I sin namngivna podcast delar Dr. Baker med sig av sina egna erfarenheter och yrkesmässiga kunskaper om sin proteinrika livsstil. Denna ortopedkirurg lever inte bara efter en carnivore-diet, han är en förespråkare som inspirerar mängder av människor att frodas på en kost som kretsar kring kött.
Dr. Baker är en erfaren idrottsman med världsrekord inom olika grenar. Även i 50-årsåldern lyfter han imponerande vikter och sätter dunkar i basketkorgen med lätthet.
Lyssna på avsnittet Hon åt för lite, sedan testade hon detta, med Lillie Kane. I detta avsnitt diskuterar Baker och Kane allt som rör carnivore-dieten, inklusive dess effekter på viktminskning, kognitiv förmåga, styrkeökning och energinivåer.
Kane är en certifierad keto-näringscoach, certifierad hälso- och livscoach samt en populär YouTuber inom lågkolhydratkost.
För de som är specifikt intresserade av ketogen kost finns det sju ytterligare poddar att utforska.
Denna podcast, ledd av Scott Mys, erbjuder värdefulla insikter i carnivore-dieten. Fokus ligger på vetenskapliga perspektiv och praktiska tillämpningar, vilket ger avsnitt fulla av pålitlig och användbar information.
Om du letar efter ett intressant perspektiv på carnivore-livsstilen, kolla in avsnittet med Amber O’Hearn.
Amber, som har forskat om och förespråkat carnivore-dieten i över tio år, utmanar lyssnarna att fundera över kostens roll för mental hälsa, särskilt utifrån hennes egna erfarenheter av bipolär sjukdom. Hon bidrar med ett unikt perspektiv som sällan lyfts fram i diskussioner kring kost.
Hennes forskning kring effekterna av en växtfri kost på olika hälsoaspekter kommer säkerligen att fängsla dig.
Om du vill utforska den vetenskapliga grunden för carnivore-dieten är Dr. Paul Saladinos podcast Fundamental Health det perfekta valet. Dr. Saladino, en framstående person inom carnivore-rörelsen, granskar den senaste forskningen för att ge argument för en köttfokuserad diet (som han nu kallar ”Djurbaserad kost” och som inkluderar frukt, mjölk och honung).
Ett avsnitt som sticker ut är det med Dr. Tommy Wood, en forskare med specialisering inom metabolisk flexibilitet. I avsnittet (tillgängligt på Apple Podcasts eller andra podcastplattformar) diskuteras kost, med fokus på fördelarna med animaliska produkter och riskerna med processade kolhydrater.
Om du vill bredda ditt podcastutbud finns det även andra ljudprogram kring hälsa och kost att prenumerera på.
Podcasten Black Carnivore erbjuder ett nytt perspektiv på hur man kan anamma en carnivore- eller keto-livsstil. Programledaren Ede Fox, som förbättrade sin egen hälsa med hjälp av carnivore-dieten, skapar en perfekt balans mellan inspiration och information.
Ta till exempel avsnittet Svart vegan som blev carnivore läker kronisk smärta. Där diskuterar Fox öppenhjärtigt resan för Steve Francois, en man som bytte ut sina grönsaker mot kött och som fann en lösning på sina långvariga hälsoproblem efter att ha kämpat med smärta, inflammation och viktökning i tre år som vegan.
Steves övergång till en carnivore-diet lindrade inte bara hans restless legs-syndrom och ischias, utan hjälpte honom även att gå ner i vikt.
Denna podcast, med Robert Kiltz, MD som värd, uppmuntrar till öppna samtal kring kostens fördelar, utmaningar och personliga erfarenheter.
Ett avsnitt som är värt att lyssna på är det med gäst Stephen Thomas (The UK Carnivore). Med gedigen erfarenhet inom fysiologi, hälsovetenskap samt sport- och konditionsträning har Thomas hjälpt mängder av människor att nå sina hälsomål, speciellt de som kämpar med övervikt och diabetes.
Thomas och Kiltz, som båda har antagit carnivore-dieten, diskuterar fördomar inom hälsoinformation och omdefinierar vad vi anser vara ”hälsosamt”. De berör också kopplingen mellan carnivore-diet och viktminskning, de negativa effekterna av fiber och alkoholens roll i en carnivore-livsstil.
Denna podcast utforskar carnivore-dietens omvälvande kraft genom ögonen på både yrkesverksamma och vanliga människor. Gästerna är allt från sjukvårdspersonal som hjärtkirurger, dietister och experter på mental hälsa, till de som själva har upplevt fördelarna med denna kostmetod.
Diskussionen sträcker sig bortom vetenskapen kring carnivore-dieten och ger även praktiska råd. Detta gör podden till en värdefull källa för både nybörjare och erfarna köttätare.
I ett avsnitt med titeln Vända tillbaka tiden med carnivore-dieten: Jessica Henrards resa till hälsa och ungdomlighet, intervjuar programledaren Stephen Jessica Henrard, en förespråkare för carnivore-dieten, och diskuterar hennes resa från en Paleo-baserad kost till en carnivore-livsstil.
Jessica, med tjugo års erfarenhet inom hälsa och fitness, övergick till carnivore-dieten efter att ha kämpat med hudproblem, inflammation och ålderstecken. Efter övergången till en köttbaserad kost upplevde hon en förbättring av hudhälsan, minskad inflammation, bättre sömn, ökad libido och förbättrat mentalt fokus.
Utforska carnivore-dietens värld
Från välkända experter inom hälsovården till vanliga individer, vittnesmålen kring carnivore-dieten är övertygande. Och varje dag växer communityn som omfamnar denna livsstil.
Oavsett om du är nyfiken på detta sätt att äta eller om du är en erfaren köttätare, erbjuder dessa poddar en rikedom av information, personliga berättelser och den senaste forskningen. Smaklig måltid!