Effektiva Notion-Mallar för Vanekontroll
Söker du efter ett smidigt och effektivt sätt att hålla koll på dina vanor? Upplever du att mobilappar för vanespårning är komplicerade? Då är det dags att testa dessa beprövade Notion-mallar för vanekontroll!
Det finns otaliga appar för både mobil och dator som påstår sig hjälpa dig att utveckla och upprätthålla goda vanor. Men många av dem kräver en viss tid för inlärning innan du behärskar dem. Om du inte har tid för det, installera Notion kostnadsfritt och kom igång direkt med dessa noggrant utvalda mallar, skapade just för dig!
Betydelsen av Vanekontroll för Ökad Produktivitet
Vanekontroll handlar om att följa och dokumentera dina vanor eller dagliga aktiviteter. Det är en direkt del av processen att skapa en ny vana i ditt liv eller ibland avlägsna en dålig vana. Syftet med vanekontroll är att medvetet hålla koll på dina dagliga handlingar, så att du kan göra avsiktliga förändringar och förbättringar.
Genom att kontrollera dina vanor kan du observera dina vanemönster. Det gör det också möjligt att mäta dina framsteg och identifiera områden där du behöver fokusera och förbättra dig.
Vanekontroll är avgörande för att nå vanerelaterade mål och öka din produktivitet. Det fungerar som en visuell loggbok över dina prestationer och gör dig ansvarig för dina handlingar och beslut.
Genom att öka din självmedvetenhet kan vanekontroll hjälpa dig att fokusera på målinriktning, vilket i sin tur leder till högre produktivitet.
Genom att följa dina vanor kan du också upptäcka tidsslöseri, potentiella hinder och oproduktiva beteenden. Detta gör det lättare att prioritera vanor eller uppgifter, hantera din tid effektivt och konsekvent arbeta mot dina långsiktiga mål. Positiv förstärkning motiverar dig att förbli engagerad och produktiv, utan att tappa fokus.
Hur Notion Kan Hjälpa Dig Med Vanekontroll
Oavsett om du vill införa en ny vana i ditt liv eller bli av med en dålig vana är vanekontroll ett viktigt verktyg. Det finns flera sätt att spåra vanor, såsom manuella anteckningsböcker, dagböcker, appar för vanespårning eller mallar för vanespårning. Om du använder Notion är mallar det bästa valet.
Notion är ett populärt verktyg för produktivitet och projektledning. Om du redan använder Notion för personlig eller professionell uppgiftshantering kan du enkelt använda det även för vanekontroll, istället för att byta till en ny app.
Notion erbjuder en mängd olika mallar för vanespårning. Beroende på dina mål med vanekontrollen, kan du välja den mall som passar dig bäst och börja använda den i Notion-gränssnittet.
Fördelar Med Att Använda Notion-Mallar För Vanekontroll
Den största fördelen med att använda en Notion-mall för vanekontroll är att du inte behöver använda ett separat verktyg. Eftersom du redan använder Notion för uppgiftshantering kommer det att göra det lättare att komma ihåg att spåra dina vanor dagligen.
De färdiga mallarna gör att du kan börja spåra dina vanor direkt när du vill, vilket sparar tid som du annars hade lagt på att söka efter en passande app. Mallarna är också anpassningsbara, så du kan ändra dem så att de passar dina unika behov.
Notion har även en ny knappfunktion. Med den kan du enkelt bocka av dagens vanor med bara ett klick.
Nu när du vet att Notion är ett effektivt verktyg för enkel och prisvärd vanekontroll, kommer här några Notion-mallar som du kan använda direkt:
Personlig Vanespårare
Denna mall är idealisk för all personlig vanemässig utveckling, såsom träning, läsning eller meditation. Med hjälp av sträck och visualisering kan du enkelt sätta upp och följa dina mål för att hålla dig motiverad.
Den skapar automatiskt en ny sida varje dag, vilket sparar både tid och ansträngning. Knappfunktionen är även smidig för att markera dagens utförda vanor.
Det är dessutom enkelt att lägga till nya vanor. Kalendervyn låter dig visualisera dina framsteg över tid och ger insikt i områden där du kan förbättra dig.
Minimalistisk Vanespårare
Om du föredrar minimalistiska och analoga system för vanekontroll är denna mall perfekt för dig. Den låter dig skapa ett vanespårningsblad varje vecka, där du kan följa mål och utveckla positiva vanor.
Den innehåller inga komplicerade funktioner eller poängsystem som kan förvirra dig. Markera bara de vanor du utförde varje dag och notera eventuella observationer eller förändringar i veckosammanfattningen. Mallen fungerar lika bra på stationära och mobila enheter och visar även din vanespårningshistorik genom att samla all din data.
Den Ultimata Vanespåraren
Denna mall är ett bra val för att övervaka dina framsteg mot dina vanemål. Den fungerar automatiskt, så du behöver bara markera de vanor som du har utfört varje dag.
Mallen erbjuder flera vyer för att visualisera dina vanor, såsom veckovy, kalendervy, visuell vy och en vy över alla vanor. Den har även en förloppsindikator och visar motiverande meddelanden för att uppmuntra dig att fortsätta bygga positiva vanor.
The Sweet Setup
Kom igång med din vanekontroll med denna helautomatiska mall från The Sweet Setup. Här kan du se alla dina vanor på ett och samma ställe. Med denna mall kan du följa dina dagliga, veckovisa och månatliga framsteg när du utvecklar en vana.
Den levereras med fyra användbara vyer för att övervaka dina vanor och kan anpassas efter dina behov. Den flexibla mallen innehåller inspirerande vanor för att ge dig en idé om vilka vanor du kan spåra.
Notion’s Habit Tracker
Notion’s Habit Tracker hjälper dig att vara ansvarig genom att spåra dina dagliga vanor. Den gör det enkelt att skapa återkommande vanor med olika frekvenser. Vanorna kan visualiseras med en kalendervy, kortvy, grupperad efter veckovy och alla vanor.
Du kan lägga till flera vanor för spårning i denna enda mall, vilket sparar tid och ansträngning som du annars skulle lägga på att skapa separata mallar för varje vana. Den här funktionen är också praktisk för att se dina övergripande framsteg på ett ögonblick.
Prototion Habit Tracker
Prototion Habit Tracker är en kryssmarksbaserad vanetracker för upptagna yrkesmänniskor. Mallen är gratis och innehåller fem vanor: löpning, meditation, sömn, journalföring och skärmtid. Den innehåller 30–31 rader för varje månad.
Du behöver bara markera den relevanta vanan om du har utfört den den dagen. För att spåra skärmtid behöver du dock ange din skärmtid i minuter från din telefons hälsoprogram.
Månatlig Vanespårare
Använd denna mall för att spåra dina dagliga vanor regelbundet. Du kan lägga till en ny månad genom att använda den inbyggda mallknappen. Knappen fyller automatiskt i alla dagar för månaden. Du kan även ändra kolumnernas fältnamn så att de passar de vanor du vill spåra.
När en månad är slut, flyttar du bara den tidigare månadens tabell till arkivfliken längst ner i mallen. Det finns enkla formler i slutet av varje månad för att övervaka och mäta det totala resultatet för varje vana under den aktuella månaden.
Vanespårare och Målsättare
Om du saknar motivation och disciplin för att upprätthålla en vanespårare i en mobilapp kan du köpa Habit Tracker och Goal Setter-mallen. Den kostar $24 och lever upp till sitt löfte om värde och användbarhet. För det första innehåller mallen steg-för-steg-instruktioner för att guida dig genom anpassningsprocessen.
Det gör det enkelt att anpassa mallen så att den passar dina egna vanespårningsbehov. För det andra skapar mallen en prognos för dina vanors framsteg, där du kan välja hur många gånger i veckan du vill utföra olika vanor och hur många timmar.
Hälsa & Vane Tracker
Den här mallen för hälsa och vanor är kompakt, men innehåller många fält och statistikfunktioner. Du kan spåra din hälsa och dina vanor i samma mall. Det finns till exempel en medicinflik där du kan lägga in all medicin du behöver ta under dagen, inklusive tidpunkt, dos, frekvens och så vidare.
Under kortet Weekly Analytics kan du lägga till nya vanor och följa hur ofta du har utfört dem. Månadsanalysen ger dig en fullständig översikt över hela månaden. Det finns också flera vyer över dina vanor och din hälsa, nämligen:
- Idag
- Vanor per vecka
- Vanor per månad
- Statistik per vecka
- Statistik per månad
- Vanekalender
Notion Everything Habit Tracker
Vill du utveckla långsiktiga vanor? Då bör du ta en titt på denna snygga och avancerade Notion-mall, Notion Everything (kostar $2). Mallen ger dig information om vanespårning, grundreglerna och hur du använder mallen.
Den har en visuellt tilltalande instrumentpanel där du kan följa utvecklingen av dina aktiva vanor under det aktuella året. Du kan även sätta upp nya vanor eller anpassa måltider per vana direkt från instrumentpanelen. Andra viktiga funktioner är:
- Visuellt estetiskt bord
- Flera förloppsindikatorer
- En riktlinje för varje vana
- Motiverande citat
- Möjlighet att välja mellan mörkt och ljust tema
Purple Notion Habit Tracker
Denna mall hjälper dig att spåra vanor och leva ett hälsosammare liv genom att övervaka dina framsteg i en snygg och användarvänlig Notion-mall. Mallen har även ett genvägsfält. Med hjälp av detta kan du enkelt markera de vanor eller timmar du har utfört en viss dag.
Standardmallen visar alternativ för att spåra upp till sex vanor, såsom löpning, träning, fiolövning, vätskeintag, sömn och läsning. Om du behöver fler vanealternativ kan du helt enkelt klicka på egenskapen ”Ny kryssruta” i mallen och lägga till mer information. Kortet skapar automatiskt en ny dag efter klockan 12:00 på natten, så att du inte missar en enda dag under året.
Landmark Labs
Om du är professionell och inte har tid att arbeta med komplexa Notion-mallar är Landmark Labs-spåraren lämplig för dig. Det enkla formatet visar endast en veckovy. Om du behöver se mer detaljer kan du klicka på månadskortet och övervaka hur den aktuella månaden ser ut ur vanespårningsperspektiv.
Veckovyn visar fyra vanor, nämligen: läsa, sova, kolla mejlen och träna. Du kan kopiera mallen och anpassa dessa fält genom att döpa om dem till lämpliga rubriker, som till exempel kodning, Excel-övningar, bloggande eller webbdesignkurser.
Vanespårare
Om du är idrottare, sportintresserad eller hälsomedveten bör du skaffa den här mallen. Den ger dig både veckovisa och årliga framstegsvyer för de vanor du upprätthåller i denna Notion-mall.
Sidofältet ”Aktuell vecka” visar aktiviteterna för hela veckan. Den vänstra panelen på samma kort visar alla dagar i veckan, med start på söndag. Klicka bara på en aktivitet på korten för dagarna för att ange noteringar, timmar, antal kilometer och så vidare.
De årliga framstegen ger dig en visualisering av dina vanemål, till exempel antal kilometer som har sprungits, antal bra sömnnätter och antal utförda träningspass.
Habit Tracker + Planner
Denna mall (som kostar 5,95 USD) ger dig en snabb överblick över hur projektledning fungerar i praktiken. Istället för projektuppgifter hanterar du här uppgifter relaterade till att upprätthålla positiva vanor. Men tillvägagångssättet är detsamma.
Denna mall täcker resten av 2022 och hela 2023. Det betyder att om du börjar spåra vanor mitt i ett år är den här spåraren perfekt för dig. Du kan enkelt spåra dina dagliga, veckovisa, månatliga och årliga mål i den. Det finns inga gränser för hur små eller stora dina vanor kan vara. Dessutom visar denna Notion-mall automatiskt din vaneprogression dag för dag.
Notionhub Habit Tracker
Detta system för spårning av dagliga vanor i Notion är en gratis mall som du kan få från Notionhub. För att få den anger du valfritt pris i den angivna rutan eller så anger du noll och klickar på ”Lägg till i varukorgen”. I varukorgen anger du din e-postadress för att få tillgång till onlineversionen av mallen. Sedan kan du enkelt göra en kopia för din Notion-webb- eller skrivbordsapp.
Mallen innehåller följande avsnitt:
- Dagens vy för att sova, läsa, träna osv.
- Den senaste veckan visar kort för dagliga vanor med en summa för investerade timmar
- Monthly Progress-vyn är ett galleri som ger dig en överblick av vad du har gjort under hela månaden
Avslutning
Långsiktiga vanespårningsmetoder hjälper dig att bli mer disciplinerad, högproduktiv och skicklig i ditt yrke. Att ha några vanor som är relaterade till ditt yrke och uppfylla dem gör det lättare för dig att lära dig att hantera uppgifter inom en strikt tidsram.
Genom att använda Notion-appen och de ovanstående mallarna kan du enkelt komma igång med bra vanor som rör ditt arbete, ditt välmående eller göra dig av med dåliga vanor.
Är du orolig över din familjs, din personliga eller ditt företags budget? Ta en titt på dessa Notion-budgetmallar nu för att sluta slösa pengar och spara istället!