I dagens samhälle har det blivit allt viktigare att hålla koll på sin fysiska kondition och sitt allmänna hälsotillstånd, särskilt efter den globala Covid-19-pandemin. För att underlätta övervakningen av dessa värden finns nu en mängd bärbara enheter och aktivitetsarmband tillgängliga på marknaden. Dessa enheter hjälper användaren att hålla sig uppdaterad om kroppens välmående och konditionsnivåer genom att kontinuerligt övervaka relevanta mätvärden. Ett exempel på en sådan produkt är WHOOP, ett träningsarmband och tillhörande app som samverkar för att ge användaren detaljerad information om sin kondition dygnet runt. I den här artikeln utforskar vi WHOOP-bandet och WHOOP-appen närmare för att ge en omfattande bild av denna teknologi.
Vad är WHOOP-bandet?
WHOOP är ett företag som specialiserat sig på bärbar teknologi och utvecklar träningsarmband som gör det möjligt för användare att övervaka sina träningsdata. Denna data presenteras sedan i WHOOP-appen. Genom att använda WHOOP-bandet och dess tillhörande app kan användare få en djupare förståelse för sin kropps konditionsnivåer, vilket kan bidra till förbättrade träningsresultat och en ökad medvetenhet om hälsa och välbefinnande. WHOOP-bandet har vunnit popularitet bland både professionella idrottare och allmänheten. I en tid där hälso- och konditionsfrågor får allt större betydelse framstår WHOOP som en ledande aktör inom bärbar teknologi. Den första versionen av WHOOP-bandet, WHOOP 1.0, lanserades 2015, och sedan dess har företaget fortsatt att utveckla nya modeller som har bidragit till att etablera WHOOP som ett framstående varumärke inom bärbar teknologi globalt.
Hur fungerar WHOOP-bandet?
- WHOOP-bandet är en kärnprodukt inom WHOOP:s portfölj av bärbar teknologi.
- Det är ett tränings- och hälsoarmband som är utrustat med sensorer som kontinuerligt övervakar en rad olika fitnessrelaterade mätvärden. Insikter från denna data presenteras sedan i WHOOP-appen.
- Till skillnad från andra aktivitetsarmband på marknaden saknar WHOOP en display, istället erbjuds bandet i en mängd olika färger.
- Mätvärdena som WHOOP spårar kan delas in i tre huvudkategorier: kondition, sömn och återhämtning.
- WHOOP är särskilt framstående när det gäller sin sömnspårning, som anses vara bland de bästa på marknaden.
- Ju oftare du bär WHOOP-bandet, desto mer exakt och konsekvent information kan du få via WHOOP-appen.
- WHOOP-bandet beräknar din belastningsnivå, vilket ger en indikation på hur mycket fysisk aktivitet du har utfört under en dag.
- Andra mätvärden som WHOOP-bandet spårar inkluderar bland annat sömnlängd, andningsfrekvens, blodtryck och hjärtfrekvens.
- WHOOP-bandet ger dig möjlighet att kontinuerligt övervaka din kropps konditionsnivåer oavsett aktivitet. Genom att spåra och mäta aktiviteter under dagen får du insikter om din fysiologi som presenteras i WHOOP-appen.
Hur fungerar WHOOP-appen?
Som du redan vet spårar WHOOP-bandet en mängd olika träningsmått såsom puls, sömnlängd och syrenivåer. WHOOP-appen ger användaren möjlighet att se och analysera denna data. Denna analys hjälper dig att förstå din fysiologiska status och ger vägledning för hur du kan förbättra din kondition.
- WHOOP-appen spårar mer än bara dina dagliga aktiviteter. Genom de insikter som appen tillhandahåller får du en ökad medvetenhet om din fysiologiska status och kan dra nytta av vägledning för att optimera dina träningsresultat.
- Användargränssnittet i WHOOP-appen är intuitivt och lätt att navigera.
- Appen finns tillgänglig för både Android- och iOS-plattformar.
- WHOOP-appen erbjuder djupgående insikter om din sömn och visar din belastningspoäng på en skala från 0 till 21.
- Belastningspoängen mäter hur mycket stress du utsätter din kropp för, både fysiskt och mentalt. Ju hårdare du tränar desto högre blir din belastningspoäng.
- De mätvärden som appen tillhandahåller hjälper dig att hålla dig frisk och ger dig information om dina dagliga aktiviteter. Genom detta kan du få vägledning för att förbättra din fysiska kondition.
Är WHOOP ett bra val?
En aktivitetsmätare kan vara ett utmärkt verktyg för att hålla motivationen uppe och hjälpa dig att hålla koll på din hälsa. Med tanke på det stora utbudet av aktivitetsmätare på marknaden framstår WHOOP som en av de främsta tack vare den detaljerade övervakningen av fysiologiska data. Men frågan är om WHOOP är värt investeringen. Det beror på om du har seriösa träningsmål och är villig att betala för WHOOPs abonnemangsmodell. WHOOP erbjuder tre olika prenumerationsalternativ:
- Månadsmedlemskap – 30 USD per månad (minst 12 månader)
- Årsmedlemskap – 20 USD per månad
- 24-månadersmedlemskap – 16 USD per månad
Notera att WHOOP-bandet och WHOOP-appen ingår i alla prenumerationsplaner.
Med tanke på dessa priser och de funktioner som WHOOP erbjuder kan det vara ett lämpligt val för idrottare. För en vanlig konsument finns det flera andra alternativ på marknaden som erbjuder liknande funktioner och insikter till ett lägre pris. Så svaret är inte självklart, men om du är en idrottare eller har ambitiösa träningsmål kan WHOOP vara ett utmärkt val för dig.
Vad är WHOOP 4.0?
I september 2021 lanserade WHOOP sin senaste bärbara träningsenhet, WHOOP 4.0. Denna nya modell är smartare, mindre och har förbättrad biometrisk spårning jämfört med föregångaren WHOOP 3.0. WHOOP 4.0 är en aktivitetsmätare som hjälper dig att övervaka och mäta stressnivåer, hjärtfrekvens, hudtemperatur, blodtryck och många andra konditionsrelaterade värden. Den hjälper dig att hålla koll på din kropps fysiska tillstånd. Några av funktionerna i WHOOP 4.0 inkluderar:
- Vattentät ner till 10 meter.
- 5 lysdioder och 4 fotodioder för att kontinuerligt samla in data.
- 33 % mindre än WHOOP 3.0.
- Batteritid på flera dagar.
- Övervaka syrehalten i blodet, hudtemperatur, sömnlängd och mycket mer.
- Haptiskt alarm.
- Nya bekväma SuperKnit-armband.
WHOOP 4.0 vs WHOOP 3.0
Här är en sammanställning av de viktigaste skillnaderna mellan de två versionerna av WHOOP-bandet:
| WHOOP 3.0 | WHOOP 4.0 | |
| Kroppsstorlek | Större | 33 % mindre |
| Batteritid | 5 dagar | 5 dagar |
| Lysdioder | 2 | 5 |
| Hudtemperatur | Nej | Ja |
| Pulsoximeter | Nej | Ja |
| Blodsyre | Nej | Ja |
| Haptisk varning | Nej | Ja |
Prisjämförelse för Whoop 4.0
WHOOP 4.0 har funnits på marknaden ett tag nu, och WHOOP lovar att den senaste 4.0-modellen är överlägsen sin föregångare och ger mer precisa insikter i dina konditionsmått. Priset för WHOOP 4.0 baseras på en abonnemangsmodell.
Abonnemangen börjar på 16 USD per månad i 24 månader, upp till 30 USD per månad (minst 12 månader). I alla abonnemang ingår WHOOP 4.0-bandet och tillgång till WHOOP-appen. Jämför WHOOPs pris med andra aktivitetsmätare eller smartklockor som utför samma uppgift. Exempelvis kan en Apple Watch övervaka liknande eller fler träningsmått än WHOOP 4.0 och har dessutom en display som WHOOP 4.0 saknar. Apple Watch kostar mellan 399 och 799 USD, medan WHOOPs 16 till 30 USD per månad kan tyckas vara ett bättre alternativ. Den enda nackdelen är avsaknaden av en display, vilket inte är ett problem för alla användare. Om du är seriös med din träning och hälsa och inte är ute efter en smartklocka är WHOOP 4.0 med sitt pris ett bra val för dig.
Vanliga frågor
F1. Kan jag köpa mitt WHOOP-armband direkt?
S1. Nej, du kan inte köpa WHOOP-bandet separat, det ingår i ett abonnemang.
F2. Vad ingår i min månatliga prenumerationskostnad?
S2. I din månatliga prenumerationskostnad ingår WHOOP 4.0 utan extra kostnad, samt tillgång till WHOOP-appen. WHOOP lägger kontinuerligt till nya funktioner i appen för att förbättra användarupplevelsen utan att du behöver köpa ny hårdvara.
F3. Kan man ha WHOOP-bandet i duschen?
S3. Ja, du kan ha WHOOP-bandet i duschen eftersom det är vattentätt ner till 10 meter. Du kan även simma eller träna i regnet med WHOOP-bandet.
***
Vi hoppas att denna artikel har gett dig den information du sökte angående WHOOP-bandet och dess funktioner. Oavsett om det gäller priset, vad det innebär att köpa eller annan relaterad information om WHOOP. Dessutom kan WHOOP 4.0 vara ett bra alternativ för dig om du letar efter en aktivitetsmätare för att hålla koll på dina konditionsnivåer. Om du är seriös med dina träningsmål kan bandets avancerade mätvärden hjälpa dig att nå dina mål mer effektivt.