Apples hälso-widgetar för din iPhone: En snabbguide
Kände du till att Apple erbjuder ett antal praktiska verktyg för att hålla koll på din sömn, medicinering, dagliga aktiviteter och mycket mer? Dessa smarta funktioner, som kallas widgetar, kan du enkelt visa direkt på din iPhones låsskärm. Låt oss visa dig hur du lägger till dem!
Att lägga till widgetar på din iOS-låsskärm är en enkel sak. För att komma till anpassningssidan, tryck och håll nere på din iPhones låsskärm. En meny med alternativ dyker upp längst ner. Tryck på den blå plusikonen (+) intill den för att skapa en ny låsskärm.
Här kan du välja din bakgrundsbild från en mängd olika alternativ, eller hitta ännu fler inspirerande bilder på nätet. Låt kreativiteten flöda! För mer detaljerad information om hur du anpassar din iPhone-låsskärm, kan du läsa vår guide.
Nu är det dags att lägga till dina hälso-widgetar på låsskärmen. På anpassningssidan för låsskärmen hittar du avsnittet ”Lägg till widgetar”. Tryck på det för att välja de widgetar du vill använda. Det finns ett flertal att välja mellan, beroende på vilka appar du har installerade. Tryck helt enkelt på ikonen för att lägga till den i panelen.
Vi kommer nu att fokusera på Apples egna hälso-widgetar, som inkluderar aktivitetsringar, medicinpåminnelser, sinnesstämning och sömnspårning.
Det finns goda skäl att välja Apples egna hälso-widgetar framför andra alternativ. Nedan går vi igenom varför och när varje widget kan vara särskilt användbar för dig.
Widget för Aktivitetsringar
Apples välkända aktivitetsringar är bekanta för alla som använder en Apple Watch. De tre färgade cirklarna visar tydligt hur aktiv du har varit under dagen. De representerar tre olika typer av aktivitet: din rörelse, träning, samt hur många gånger du stått upp och rört på dig under en timme.
Om du strävar efter en aktiv livsstil är denna widget ett värdefullt tillskott till din låsskärm. Den visar hur nära du är att uppnå dina dagliga aktivitetsmål. Med den här widgeten direkt på din iPhones låsskärm kan det bli lite enklare att slutföra dina aktivitetsringar varje dag.
Du hittar widgeten ”Aktivitetsringar” genom att trycka på appen ”Fitness” i panelen ”Lägg till widgetar”.
Medicin-widget
Medicin-widgeten fungerar som en genväg till medicinfunktionen i Apple Health-appen. Den är ovärderlig för dig som tar flera olika mediciner. Den underlättar för att hålla koll på vilka mediciner du ska ta och för att registrera ditt intag i appen.
Du får ett meddelande när det är dags för nästa dos, och den schemalagda tiden visas även i själva medicin-widgeten. För att hitta medicin-widgeten, välj appen ”Hälsa” i panelen ”Lägg till widgetar”.
Widget för Sinnesstämning
Med ”Sinnesstämning”-widgeten får du snabb tillgång till din iPhones spårningsverktyg för mental hälsa i iOS 17. Den ser ut som ett litet träd på din låsskärm. Precis som medicin-widgeten hittar du även denna under appen ”Hälsa”. Glöm inte att välja den i panelen ”Lägg till widgetar”.
Använd widgeten för att enkelt checka in och registrera ditt aktuella humör och känslor regelbundet. Med tiden hjälper detta dig att bli mer medveten om ditt mentala välbefinnande. Du kommer lättare kunna upptäcka eventuella förändringar i ditt mående och vidta åtgärder för att ta hand om dig själv.
Widget för Sömnspårning och schema
Den sista hälso-widgeten, ”Sömn”, representeras av en säng. Även denna är en genväg till sömnavsnittet i den inbyggda ”Hälsa”-appen, där du kan registrera din sömn eller ställa in och justera ditt sömnschema.
Om du använder en Apple Watch när du sover visas den senaste informationen här. Annars måste du mata in den manuellt. Se till att du väljer alternativet ”Sömn” i panelen ”Lägg till widgetar” för att hitta just denna widget.
Nu när du tagit dig tid att anpassa din iPhone har du snabb tillgång till några av de mest användbara funktionerna i Apples Hälsa-app. Förhoppningsvis kommer du märka en ökad medvetenhet kring din dagliga aktivitet, mentala hälsa, medicinintag och sömnvanor när du använder dessa smarta widgetar.