Hälsofördelarna med regelbundna pauser under arbetsdagen är välkända, men det är lätt att glömma bort dem. Applikationen Stretchly är en lösning för Linux-användare som vill bli påminda om att resa sig, sträcka på sig och slappna av. Denna guide beskriver hur man installerar och använder Stretchly på olika Linux-distributioner.
Installationsguide för Stretchly på Linux
Stretchly är kompatibel med de flesta populära Linux-distributioner, inklusive Ubuntu, Debian, Arch Linux, Fedora och OpenSUSE. Nedan följer installationsinstruktioner för varje distribution.
Installationsfilerna finns tillgängliga som nedladdningsbara paket på projektets GitHub-sida. För att påbörja installationen, öppna en terminal och följ instruktionerna för din specifika distribution.
Ubuntu
Ladda ner den senaste DEB-filen med följande kommando:
wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly_1.7.0_amd64.deb
Installera sedan Stretchly med detta kommando:
sudo apt install ./Stretchly_1.7.0_amd64.deb
Debian
Ladda ned DEB-paketet:
wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly_1.7.0_amd64.deb
Installera paketet med:
sudo dpkg -i Stretchly_1.7.0_amd64.deb
Åtgärda eventuella beroendeproblem med:
sudo apt-get install -f
Arch Linux
Ladda ner Pacman-paketet:
wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.pacman
Installera sedan med:
sudo pacman -U Stretchly-1.7.0.pacman
Fedora
Ladda ner RPM-paketet:
wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm
Installera med:
sudo dnf install Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm
OpenSUSE
Ladda ner RPM-paketet:
wget https://github.com/hovancik/stretchly/releases/download/v1.7.0/Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm
Installera med:
sudo zypper install Stretchly-1.7.0.x86_64.rpm
Användning av Stretchly
Efter installationen kan du starta Stretchly genom att söka efter det i din programmeny. När appen är igång kan du anpassa dina påminnelser.
Steg 1: Språkval. Välj önskat språk genom att klicka på motsvarande landsflagga i appens gränssnitt.
Steg 2: Inställningar. Klicka på knappen ”Öppna inställningar” och navigera till avsnittet ”Schema”.
Steg 3: Mini-pauser. Justera inställningarna för dina mini-pauser, som standard är 20 sekunder var 10:e minut. Du kan ändra längden på pausen och hur ofta de ska inträffa.
Steg 4: Längre pauser. Justera sedan inställningarna för dina längre pauser, som standard är 5 minuter var 30:e minut. Ändra längd och intervall enligt dina önskemål.
När du har konfigurerat dina inställningar, stäng fönstret. Stretchly kommer att köras i bakgrunden och påminna dig om dina pauser enligt ditt schema.
