Viktiga slutsatser
- Withings Body Smart är en intelligent våg som inte bara mäter vikten, utan även BMI, puls, kroppssammansättning och basalmetabolism.
- Vågen erbjuder personliga inställningar, inklusive ett ”Eyes Closed”-läge som döljer den aktuella vikten på displayen.
- Den tillhörande appen fokuserar på att analysera trender snarare än att enbart visa upp rådata och kan anslutas till både Apple Health och Google Fit.
För den som vill förbättra sin hälsa finns det idag ett brett utbud av tekniska hjälpmedel. Withings Body Smart är en våg som går bortom bara viktmätning. Den ger insikter i viktiga parametrar som BMI och hjärtfrekvens. Den är enkel att använda och prisvärd, och den tillhörande appen hjälper till att tolka all den data som samlas in.
Withings Body Smart
Withings Body Smart är en utmärkt enhet för att övervaka både vikt och annan relevant information. Som en smart våg, synkroniseras all data trådlöst med din smartphone (Android eller iOS). Den spårar inte bara vikt, utan även BMI, hjärtfrekvens, kroppssammansättning samt basal ämnesomsättning. Vågen klarar av en vikt upp till 200 kg och kan användas av upp till åtta familjemedlemmar. Den erbjuder flera anpassningslägen, inklusive det unika ”Eyes Closed”-läget som inte visar vikten direkt på skärmen, men som ändå registrerar informationen i appen.
| Viktintervall | Upp till 200 kg |
| Kroppssammansättning | Bioelektrisk impedansanalys (BIA) Multifrekvens |
| Enheter för kroppssammansättning | Kroppsfett %, totalt kroppsvatten %, muskelmassa, benmassa, visceralt fettindex, basal ämnesomsättning |
| Användare | Upp till 8 användare |
| Anslutningar | Wi-Fi och Bluetooth |
| Appkrav | Android eller iOS |
| Strömförsörjning | 4 x AAA |
| Mått | 32,26 x 32,26 x 2,54 cm |
Fördelar:
- Registrerar en mängd hälsodata utöver bara vikten
- Kompatibel med Apple Health och Google Fit
- Den medföljande appen är välutformad och fokuserar på trender snarare än enbart data
- ”Eyes Closed”-läget underlättar vägning
- Visar ytterligare information som väder och luftkvalitet
Nackdelar:
- Dyrare än icke-smarta vågar
- Appen kräver prenumeration för att låsa upp alla funktioner
- Glasytan blir lätt smutsig
Vad är Withings Body Smart?
Brent Dirks / MakeUseOf
Den traditionella badrumsvågen har länge varit en basvara i de flesta hem. Man stiger upp, noterar sin vikt och kliver av. Withings Body Smart tar det klassiska konceptet in i den digitala tidsåldern och erbjuder ett prisvärt sätt att dra nytta av modern hälsoteknik. Att spåra vikten är bara en aspekt av dess funktion.
Genom att kliva upp på vågen utan strumpor kan den inte bara mäta vikt, utan även andra välbekanta värden som puls och BMI. Men den går djupare genom att även analysera kroppssammansättning, inklusive fördelningen av muskelmassa, fett och benmassa, samt visceralt fettindex. Den mäter även basalmetabolism och ger en uppfattning om hur många kalorier din kropp förbränner i vila.
Visceralt fett är den fettvävnad som lagras runt de inre organen och ett högt värde kan vara en riskfaktor för vissa kroniska sjukdomar. Möjligheten att se sin kroppssammansättning är särskilt användbar, eftersom du får en tydlig bild av hur mycket av kroppen som består av muskler respektive fett.
Vågen, som finns i svart eller vitt, har en snygg design. Med en storlek på cirka 32 cm i kvadrat är den utformad för att vara tunn och kan placeras nästan var som helst. Plattformen av härdat glas är både robust och rymlig och klarar en vikt på upp till 200 kg. Undersidan av vågen är täckt av en stark, genomskinlig plast.
Brent Dirks / MakeUseOf
På ovansidan finns en 2,8-tums färgskärm. Jag var först orolig att displayen skulle vara svår att se, speciellt utan glasögon i badrummet, men jag kunde läsa allt som visades tydligt, även i starkt ljus. Vågen drivs av fyra AAA-batterier som räcker i cirka 15 månader innan de behöver bytas.
Vågen är avsedd för hårda ytor, men Withings skickar även med mattfötter om det behövs.
Installationen tar bara ett par minuter. Du behöver ladda ner Withings Health Mate-appen för iOS eller Android. Appen synkroniserar all data från vågen via Wi-Fi eller Bluetooth.
Efter att ha angett lite grundläggande information om dig själv är du redo att sätta igång. Appen synkroniserar även med Apple Health och Google Health. Eftersom jag redan hade all min information lagrad i Apple Health överfördes den enkelt till Withings-appen.
Vågen har också visat sig vara mycket exakt. Jag hade två äldre vågar som jag vet stämmer, och Body Smart registrerade min vikt inom 0,05 kg från dessa.
”Eyes Closed”-läget är genialt
Brent Dirks / MakeUseOf
Body Smart är inte begränsad till en enskild användare. Upp till åtta personer kan registrera sina uppgifter på vågen. Efter att en ny användare har vägt sig första gången behöver man lägga till lite extra information i appen, sedan kan även deras data spåras. Både min fru och dotter tyckte om att kunna använda vågen och anpassa den efter sina egna preferenser.
De många olika lägena är också en av höjdpunkterna med den här smarta vågen. Atletläget justerar mätalgoritmerna för att mer exakt kunna bedöma din kroppssammansättning. Graviditetsläget gör det möjligt att följa dina framsteg under hela graviditeten och ger även tips via appen. Med Babyläget kan du väga barnet genom att helt enkelt hålla det när du kliver upp på vågen.
Men det allra bästa alternativet är ”Eyes Closed”-läget. Det ger en lösning på ett vanligt problem – att bli orolig över att se siffrorna på vågen. I det här läget visas inte vikten när du kliver upp, utan istället en motiverande skärm samt annan information som väderprognos och luftkvalitetsindex. All data sparas ändå i appen så att du kan se den senare.
Det här läget har varit en stor hjälp och motivation för mig i min användning av Body Smart. Viktnedgång är något jag vet att jag måste fokusera på efter en rad hälsoproblem, inklusive större operationer och en komplicerad återhämtningsprocess. Samtliga mina läkare har sagt att viktnedgång skulle vara positivt för min hälsa på lång sikt, speciellt med min stillasittande livsstil.
Jag har tagit de första stegen genom att se över vad jag äter och börja träna mer, och det är fantastiskt att kunna följa min vikt dagligen utan att oroa mig för att se siffrorna varje gång. När jag är redo kan jag kontrollera mina framsteg i appen. Det har inte alltid varit superbra, men det känns mycket bättre att kunna göra det på mina egna villkor.
Fokus på trender snarare än siffror
Appen är en annan stor fördel i det här systemet. Jag har alltid använt Apple Health för att spara och visualisera min hälsodata, men Withings-appen är lika väldesignad och lättanvänd. På startsidan ser du alla de senaste mätningarna från vågen och data som importerats från Apple Health.
Om du använder en Apple Watch kan du också se dina träningspass och annan information. Appen är utformad för att fokusera på trender snarare än bara den hårda datan – vilket alla som försöker gå ner i vikt vet kan vara svårt att hantera. Min viktdata finns kvar, men det är mer motiverande att se trender för veckan, månaden, kvartalet och året för att få en bättre förståelse för mina framsteg.
Ytterligare en bra funktion i appen är att den har ett antal korta artiklar som hjälper dig att bättre förstå den smarta vågen och olika aspekter av träning, till exempel varför det är viktigt att vara aktiv.
Tyvärr krävs det ytterligare en prenumeration för att få ut det mesta av appen. För 9,99 USD per månad eller 99,99 USD per år får du tillgång till Withings+-nivån. Den viktigaste funktionen där är ett ”Health Improvement Score” som ger en sammanfattande bild av din allmänna hälsa.
Prenumerationen ger även tillgång till mer hälsorelaterat innehåll som träningsvideor och recept, men det är alltid en besvikelse att behöva betala för extra funktioner i en hårdvaruprodukt. Om innehållet från extra-nivån hade ingått i köpet av Body Smart skulle det ha gjort det till ett ännu mer väl avrundat ekosystem.
Withings Body Smart: Din partner på hälsoäventyret
Låt oss inse det, att förbättra sin hälsa är ingen lätt uppgift. Det kräver mycket arbete och engagemang. Withings Body Smart kan inte tvinga dig att anstränga dig, men den hjälper dig på många sätt. Du får en översikt över din vikt och mycket mer, inklusive BMI och puls.
Och med ”Eyes Closed”-läget kan du minska din ångest när du stiger upp på vågen. Oavsett hur du anpassar den så kan den smarta vågen hjälpa dig att se att dina ansträngningar lönar sig. Och det gör den värd varenda krona.
Withings Body Smart
Withings Body Smart är en utmärkt enhet för att övervaka både vikt och annan relevant information. Som en smart våg, synkroniseras all data trådlöst med din smartphone (Android eller iOS). Den spårar inte bara vikt, utan även BMI, hjärtfrekvens, kroppssammansättning samt basal ämnesomsättning. Vågen klarar av en vikt upp till 200 kg och kan användas av upp till åtta familjemedlemmar. Den erbjuder flera anpassningslägen, inklusive det unika ”Eyes Closed”-läget som inte visar vikten direkt på skärmen, men som ändå registrerar informationen i appen.