Vem önskar inte ett liv i hälsa och välmående?
Det är en önskan vi alla delar!
Men hur ser man till att alla är och förblir friska, fria från allvarliga sjukdomstillstånd? Särskilt när vardagen fylls av stress, uppgifter och en ständigt tickande att-göra-lista.
Att hitta tid för läkarbesök, bara för att bekräfta sitt välbefinnande, kan vara svårt med dagens pressade scheman.
Så, vad finns det för alternativ?
Denna artikel fokuserar på just detta.
Idag finns det ett brett utbud av enheter som hjälper dig att övervaka din hälsa. Dessa hälsomätare är designade med avancerad teknik för att registrera hur du mår i vardagen. Upptäcker de avvikelser meddelas du direkt, så att du kan söka vård i tid.
Body Cardio
Få en omfattande bild av din hälsa med Body Cardio från Withings. Den ger mycket exakta mätningar av BMI, vikt, kroppsfett, vattenprocent samt ben- och muskelmassa. Enheten kan också kontrollera din kardiovaskulära hälsa genom stående hjärtfrekvens.
Väg dig på ett smartare sätt med Body Cardio genom att övervaka din fullständiga kroppssammansättning i stället för bara vikten, vilket ger dig möjlighet att styra dina hälsoinsatser i rätt riktning. Utnyttja deras Health Mate-app; där kan du ställa in träningsmål och få tips och uppmuntran. Installera appen på din smartphone eller surfplatta och övervaka olika hälsoparametrar för att se vad som bäst hjälper dig att nå dina träningsmål.
Enheten har en solid aluminiumbas och är endast 0,7 tum tjock. Den revolutionerande designen med ökad stabilitet och smidighet gör att den passar bra på alla underlag, från tjocka mattor till hårda golv.
Enheten känner automatiskt igen upp till åtta användare, och deras data synkroniseras med respektive profiler i Health Mate. Den hanterar vikter mellan 5 kg och 180 kg och lagrar över 15 mätningar. Body Cardio har Wi-Fi-synkronisering och ett uppladdningsbart batteri.
Den visar även den lokala väderprognosen och antalet steg från föregående dag, hämtade från en aktivitetsmätare. Du kan även använda graviditetsspårning, babyvägning och sportläge för att anpassa den till dina unika behov.
Body Cardio kostar $149,95 med ett års garanti och 30 dagars returrätt.
MorePro
MorePros SmartWatch är ett utmärkt val för att övervaka syrehalten i blodet, blodtryck, hjärtfrekvens, sömnmönster och kondition. Den är kompatibel med både iOS- och Android-telefoner och skickar även påminnelser.
Denna unika bärbara enhet ger professionell pulsanalys. För detta behöver du bara vila fingrarna på sensorerna i cirka 30 sekunder. Resultatet visas direkt i appen utan behov av gel eller sladdar. Smartklockan har en 1,14-tums HD-färgskärm som är lätt att läsa, även i solljus om du justerar ljusstyrkan.
Den är IP68 vattentät, vilket gör att du kan använda den när du tvättar händerna, vid lätt vattensport och i duschen. Denna hälsoövervakningsklocka är aktiv dygnet runt, inte bara under natten, och registrerar dina sömnmönster även under dagen. Den ger dig detaljerad sömnstatistik, till exempel hur mycket djup eller lätt sömn du får.
Få detaljerad insikt om din hälsa med hjälp av infraröd dubbel detektering och grönt ljus för mätning av blodtryck och hjärtfrekvens, och ta del av en personlig rapport i appen. Smartklockan kan enkelt parkopplas med aktivitetsmätaren för att övervaka gångsträcka, förbrända kalorier, antal steg, aktiv tid osv.
Hälsorapporter finns tillgängliga i appen i 30 dagar. Den är kompatibel med en mängd olika enheter, inklusive de som kör iOS version 8.0 eller senare och Android 4.4 eller senare, och har dessutom lång batteritid.
GoBe3 Smart Band
HEALBE GoBe-serien är ett av de mest populära smarta armbanden på marknaden för effektiv hälsospårning. Detta smarta armband använder Flow-tekniken för att övervaka variationer i glukosnivåerna, och en impedanssensor som skickar ut signaler för att mäta vätskeflödet i cellerna.
HEALBEs GoBe3 Smart Band är en avancerad bärbar enhet som enkelt kan övervaka stressnivåer, näringsintag, sömn, hydrering och förbättra användarnas välbefinnande. Den erbjuder en översikt över hela kroppen för effektiv hälsospårning.
De viktigaste funktionerna hos HEALBE GoBe 3 Smart Band är:
- Automatisk kalorimätning med Flow-teknik
- Lätt och bekväm design
- Kontinuerlig pulsmätning
- Bio-jordade påminnelser om att dricka
- Mätning av steg och avstånd
- Energibalans
GoBe använder avancerade algoritmer som lätt upptäcker om du förbrukar fler kalorier än du får i dig.
3D Fitness tracker
Denna fitnessmätare från Moov Now fungerar som en ljudcoach i realtid för styrketräning, konditionsboxning, cykling och löpning. Den har en avancerad simfunktion som registrerar antal simtag, slagtyper och analyserar dina varvtider, samt ger råd om hur du kan förbättra din simteknik.
Den bärbara 3D-mätaren kan också övervaka sömn och aktiv tid, kroppsrörelser, hålla koll på dina framsteg och motivera dig att nå dina träningsmål. Armbandet andas och är lätt, vilket gör att du kan bära det bekvämt på handleden även när du simmar.
Bär mätaren på vristen när du cyklar eller springer, eller använd två vid konditionsboxning. Mätaren är vattentät och levereras med sex månaders garanti. En fascinerande egenskap är att den använder rörelsesensorer som ger bättre precision än traditionella mätare. Den presenterar också data på ett tydligt sätt, eller i den färg du önskar.
Oura Ring
Förbättra din hälsa genom att förstå hur din kropp fungerar med hjälp av Oura Ring. Denna hälsomätare är unik i sitt ringformat och expertdesign. Den kan känna av temperatur och övervaka din sömn, vilket hjälper dig att upprätthålla din fysiska och mentala hälsa.
Även elitidrottare kan använda Oura-ringen för att hålla koll på sina prestationer. Den kombinerar hög teknisk kvalitet med ett elegant och litet format och intelligent datainsamling. Mätaren ger dig en detaljerad rapport om din sömn, återhämtning och aktivitetsnivå varje morgon, vilket hjälper dig att planera dagen bättre.
Detta görs genom att tolka de signaler din kropp sänder ut medan du sover och presentera parametrar som hjärtfrekvens och kroppstemperatur. Oura Ring kartlägger din hälsorelaterade information över tid, så kallade hälsotrender, för att du ska kunna fokusera på långsiktiga mönster och insikter som hjälper dig att behålla hälsosamma vanor dagligen.
Samsung hälsa
Håll dig i form med den avancerade tekniken i Samsung Health. Den hjälper dig att sätta aktivitetsmål, som träningsintensitet, vattenintag, kaloriintag och sömnkvalitet, och att följa dina dagliga framsteg.
Om du har en Galaxy Watch kan du träna mer effektivt genom integration med CoreHealth, Technogym och Life Fitness. Med enheten kan du även räkna antalet steg och våningar du har gått upp, samt spåra antalet armhävningar du gör mot en vägg.
Appen stöder även kvinnors hälsa genom att hålla koll på menstruationscykeln, symptomhantering och ge personligt innehåll och insikter. Samsung Health har videor framtagna av expertcoacher för träningsprogram som viktminskning, stretching, uthållighetsträning med mera.
Att hålla sig i form är inte tråkigt längre, i alla fall inte med Samsung Health. Du kan utmana familj och vänner på ett roligt och interaktivt sätt så att alla i din närhet håller sig i form. Samsung Health stöder integration med appar från tredje part för extra resurser som träningsguider och kostspårare.
Du kan även synkronisera appen med viktiga verktyg, som glukosmätare, för att ta hand om din hälsa på bästa sätt. All din hälsoinformation är tryggad med Samsung Knox. Ladda ner appen i Google Play Store eller Apple Store.
Apple Watch
Upptäck nya hälsoinsikter och upplevelser med en intuitiv Apple Watch. Träna och följ dina prestationer via din iPhone, Apple TV eller iPad. Just nu erbjuds även 3 månader helt gratis vid köp av en Apple Watch.
Du kan välja mellan tre varianter:
- Apple Watch Series 6, finns för $399
Den informerar dig om höga och låga hjärtfrekvenser och oregelbundna hjärtslag. Klockan stöder även familjeinställningar och GPS + mobiluppkoppling. Den är vattentät och har ett 44 eller 40 mm hölje och en Always-on retina-skärm. Den kommer också med EKG- och blodsyre-applikationer.
- Apple Watch SE, finns för $279
Denna klocka har ett 44-40 mm hölje och visar liknande aviseringar som Series 6 angående hjärtfrekvens. Den har alla samma funktioner, förutom att den har en standardskärm och inte har appar för EKG och blodsyre.
- Apple Watch Series 3, finns för $199
Klockan har ett 42-38 mm hölje och du får hjärtaviseringar på samma sätt som de andra två varianterna. Den är också vattentät och har retina-skärm och GPS.
WHOOP
Få personlig information om din träning, sömn och återhämtning levererad dagligen med WHOOP i realtid. Bli WHOOP-medlem för endast $30.
Du får WHOOP-armbandet gratis, som samlar in fysiologisk data hela tiden för att ge dig exakta insikter. WHOOP är vattentät, lätt och har ett förbättrat batteri som varar i 5 dagar, samt BLE-anslutning.
Den kan övervaka dina dagliga aktiviteter och din sömn och rapportera via appen på din mobil eller surfplatta. Sömncoachen vägleder dig om hur mycket kvalitetssömn du behöver och visar dig hur du kan anpassa den efter din rutin.
Du kan gå med i WHOOP-team tillsammans med likasinnade, familj och vänner. Dessutom kan du skapa egna team baserade på aktiviteter, träningsgrupper, intressen osv. Detta gör dina hälsomål roligare, och du hålls motiverad med priser och utmaningar.
Health Mate
Withings’s smarta hälsoassistent är en bra investering för en hälsosam och lycklig framtid. Den är den perfekta partnern för att hjälpa dig att hålla dig frisk. Genom att spåra vikt, sömnmönster, hjärtfrekvens med mera, erbjuder Withings många funktioner som låter dig lära känna din kropp i detalj.
Sätt upp veckomål och låt Withings påminna dig om du inte når dem. Unna dig en belöning när du väl når målen, för att hålla dig motiverad. Du kan också söka inspiration genom att få kontakt med vänner eller familj via appen.
Inte nog med det, den låter dig även spåra ditt barns hälsa och ger dig coaching under din graviditet. Du kan också övervaka dina sömnmönster och se till att du vaknar vid en optimal tidpunkt med hjälp av Withings, så att du känner dig pigg inför dagen.
Den ger dig även annan viktig information om din kropp, som temperatur och blodtryck. Det här är bara några av funktionerna. Det finns fler.
Fitbit Charge 4
Testa Fitbits hälsomätare och slipp all oro kring din hälsa. Fitbit-mätaren utsågs till Årets mätare 2018 av ‘Wearables’. Detta understryker att det är en fantastisk enhet som uppskattas för sina funktioner och användarvänlighet.
Du kan använda den som en vanlig klocka och få en djupgående insikt i din kondition och hälsa. Klockan kan användas i upp till sju dagar utan att behöva laddas. Med sin avancerade pulssensor och algoritm kan du även få värdefulla insikter om ditt hjärta.
Den mäter även exakt hur många kalorier du förbränner varje dag. Och precis som de flesta andra hälsomätare spårar den även dina sömnmönster, din puls i realtid och mycket mer.
Om du är en kvinnlig FitBit-användare har vi goda nyheter. Du kan avinstallera alla dina hälsoappar för kvinnor eftersom den här gör allt. Från att spåra din menscykel till att beräkna ägglossning och fertilitetsperiod, gör smarta FitBit allt för att göra ditt liv bättre.
Leaf Chakra
Leaf Chakra är ett vackert smycke, speciellt designat för kvinnor som vill ta hand om sig själva på ett moderiktigt sätt. Detta är mer än bara ett smart smycke som omedelbart höjer din stil.
Den finns i två olika varianter: en med Rosenkvarts-stenen som främjar en positiv syn på dig själv och andra, och en annan som är designad med Onyx, som skyddar dig mot all negativitet och hjälper dig att hålla fokus och balans.
Du kan använda den som ett halsband eller ett clips och låta den hjälpa dig som hälsomätare och använda naturlig energi för att ge dig positiv energi och glädje. Batterierna är uppladdningsbara och kan användas i upp till sex månader utan att bytas ut. Den är vattentät och appen är kompatibel med både iOS och Android.
Garmin Fitness klockor
Med över 20 träningsklockor i samlingen har Garmin varit med i branschen ett tag, och de har ännu inte gjort någon besviken. Deras klockor kommer i en rad olika trendiga utföranden, och funktionerna i var och en imponerar stort.
Till exempel har deras senaste modell, Venu, funktioner som:
- GPS-aktiverad
- Över 20 förinstallerade sportappar
- Övervakning av energinivåer
- Mätning av stressnivåer och förslag på lugnande andningsövningar vid behov
- Övervakning av menstruationscykeln
- Påminnelser om att hålla vätskebalansen
- Hjälper dig att förbättra ditt andningsmönster
- Övervakar din sömn för att förbättra sömnvanorna i framtiden
- Övervakar din puls
- Fullt utbud av träningspass med roliga animationer
- Batteritid på upp till fem dagar efter full laddning
Med alla dessa fantastiska funktioner är de inte billiga, men funktionerna kompenserar helt för det. Kort sagt får du tillgång till all information om din hälsa och livsstil i din klocka.
Slutsats
Det här var några av de hälso- och träningsenheter du kan använda för att hålla dig stark och frisk. Den största fördelen med att använda dessa enheter är att du får reda på även den minsta avvikelsen i din kropp, innan symptomen visar sig.
På så sätt kan du hålla koll på dig själv hela tiden och slippa onödigt lidande som annars kan uppstå. Med rätt enhet kan du fokusera på din hälsa och vidta åtgärder när de behövs.
Nu är det dags att ta reda på vilka de bästa hemlarmssystemen är för att skydda ditt hem!