Bedöm din risk för hjärtsjukdom med KnowYour4
Hjärtsvikt är en allvarlig hälsorisk och en betydande dödsorsak. Att anta en hälsosammare livsstil med förbättrad kost är en bra idé för alla, oavsett ålder. Ofta är det dock en allvarlig händelse eller rädsla som motiverar en till förändring. Om du är nyfiken på din risk att drabbas av hjärtproblem, är KnowYour4 en webbapplikation som ger dig svar på den frågan. Appen använder två metoder: den ena analyserar specifika värden från en komplett blodanalys för en mer exakt bedömning, medan den andra använder basdata som vikt och blodtryck, vilket ger en mindre precis utvärdering. Appen jämför din nuvarande risk med den genomsnittliga risken och identifierar potentiella problemområden.
Namnet KnowYour4 syftar på de fyra viktiga nyckeltal som används för att bedöma risken för hjärtsjukdom. Dessa är: ditt totala kolesterolvärde, HDL-kolesterolvärdet, blodtrycket samt antalet cigaretter du konsumerar per vecka. Metoden baserad på dessa fyra siffror anses vara mer tillförlitlig än metoden som använder data som vikt och längd.
Om du inte har tillgång till en blodanalys kan du klicka på alternativet ”Om jag inte känner till dessa fyra siffror” och använda den alternativa metoden. Det är dock viktigt att påpeka att denna metod är betydligt mindre exakt. Denna metod kräver uppgifter om din längd, vikt, blodtryck och antalet cigaretter du röker dagligen.
Båda metoderna frågar efter kön, etnicitet, användning av blodtrycksmedicin och om du har diabetes. Efter att all data har matats in genereras en rapport som är anpassad till de angivna uppgifterna.
Resultaten ger dig en jämförelse mellan din nuvarande risk och den optimala risken. Den lyfter också fram vilka faktorer du behöver fokusera på för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Din aktuella risk visualiseras i en graf tillsammans med den referensrisk som används för jämförelse.
KnowYour4 fungerar som ett användbart verktyg för att tolka dina blodprovsresultat. Ofta innehåller labbrapporter information om normala nivåer i jämförelse med dina värden, men de ger inte alltid en tydlig bild av vad detta betyder för din hälsa. Om det var länge sedan du träffade en läkare eller om du vet att du har en förhöjd risk för hjärtsjukdomar, kan det vara klokt att överväga betydande livsstilsförändringar. Det är viktigt att komma ihåg att KnowYour4 inte är ett verktyg för självdiagnos, utan ett verktyg för riskbedömning. Det rekommenderas alltid att konsultera en läkare.