Att bygga en ny vana är en svår uppgift. Det kräver konstant spårning och påminnelser för att göra det enkelt för användare att etablera något bra. Därför kommer vanespårningsappen som kan hjälpa mycket.
Vanespårare kan hjälpa till att förbättra relationer, sömn, hälsa och kreativa resultat. Syftet är att öka livskvaliteten och hälsan samtidigt som målen uppnås.
Våra liv handlar om små eller små rutiner som inte alla är medvetna om. Vissa skadliga vanor och förhalning kan påverka hälsa, karriär och arbete.
Som ett resultat är det viktigt att arbeta hårt för att anta goda vanor och ta kontroll över livet.
Flera böcker talar om 21 dagars vaneregel, inklusive Robin Sharmas ”Who will cry when you die”, Charles Duhiggs ”The Power of Habit”, BJ Foggs ”Tiny Habits” och James Clears ”Atomic Habits”. (Du kan köpa dessa böcker på Amazon).
Vad är 21 dagars regeln?
För att göra något till en vana måste en person förbinda sig till målet i 21 dagar. När planen följts i 21 dagar, blir det en vana som gör det lättare att följa under de kommande 90 dagarna. Efter avslutad 90 dagars cykel kan det bli en permanent livsstil.
Att spåra vanor kan vara ett bra och kraftfullt sätt att hålla fast vid de nya rutinerna och inte bryta en kedja. Applikationerna för vanespårning kan hjälpa till att bygga en rad och gå igenom omfattande tester för att uppnå mål.
Med detta sagt, här är några av de bästa apparna för vanespårning som man kan följa.
Innehållsförteckning
Habitifiera
Om du vill bygga gyllene vanor kan Habitify vara ditt steg framåt. Det hjälper dig att låsa upp den potential du har för det som verkligen betyder något. Bemästra metoderna för att bygga den bästa versionen av dig själv med några enkla steg. Börja med att välja en vana, ställa in den, skapa en daglig rutin, hålla dig ansvarig och följa dina framsteg dagligen.
Habitica
Börja motivera dig själv med Habitica, som kan hjälpa dig att få saker gjorda på ett roligt sätt. Det hjälper dig att snabbt uppnå dina mål i gratis produktivitets- och vanebyggande applikation för att motivera dig. Tillsammans med detta kan användarna bygga ett robust socialt nätverk för att starta ett hälsosamt liv. Applikationen låter användare tjäna belöningar, spåra mål och slåss mot monster med andra.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Skritt
Strides-appen kan hjälpa till att bygga en perfekt rutin för att spåra och organisera dina mål för att snabbt uppnå dem. Den täcker allt från att läsa böcker till ett träningsschema. Tillsammans med det kan man anpassa kraven snabbt, sätta mål och analysera data. Se det som din allt-i-ett-plats för att bygga upp vanor och sätta upp dagliga mål.
Coach.me
Om du letar efter en ledande vanespårare, börja med Coach.me för att hjälpa dig bygga nya vanor. Applikationerna låter användarna ställa in påminnelser, mål, förbättra vanor, fira milstolpar, se framsteg, integrera med smarta enheter och steg-för-steg-planer. Det kan omfatta träning, medling och annan instruktion för att uppnå mål.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Produktiv
Produktiv vanespårningsapp har potential att förändra ditt liv till något bättre. Det kan göra det enkelt för användarna att bygga en personlig plan, skapa fart och etablera nya vanor. Målen kan vara att träna, läsa, dricka vatten och meditera, vilket kan utmana användarna.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Loop Habit Tracker
Få insiktsfull statistik och diagram med hjälp av Loop Habit Tracker-appen. Användarna kan utnyttja öppen källkod och gratisapplikationer för att få dagliga påminnelser, upprätthålla bra vanor. Flera funktioner ingår i applikationen, som att ta kontroll över data, vanepoäng, flexibla scheman, påminnelser, widgets och arbete offline.
Habit Hub
Nå dina mål med The Habit Hub, vilket gör det enkelt att spåra målen och vinna loppet. Applikationerna erbjuder funktioner som en kedja som man bör följa för att inte bryta den, organisera vanorna baserat på kategorier, erhålla grafer för att visualisera data, ställa in påminnelser och markera det som widgets. Den kommer också med ytterligare funktioner som flexibla mål, belöningar och säkerhet.
neybox idag
neybox Today habit tracker kan hjälpa till att bygga en daglig översiktsplan på ett unikt kraftfullt sätt. Det hjälper till att planera dagliga aktiviteter och spåra dem för att få dem till en vana. Den erbjuder också motiverande skärmomslag för att påminna användarna om de återstående uppgifterna. Applikationen har en unik instrumentpanel för praxis packad med unika funktioner.
Gjort
Done-appen har gjort det lättare för användare att spåra vanor för att förbättra livskvaliteten och bygga nya vanor. Det är lätt att sätta upp mål, bli motiverad med kedjor eller streaks och följa framsteg dagliga, veckovisa, månads- och årsplaner. Applikationen kommer med ett färgstarkt gränssnitt för att se framstegen och förstå målet.
SnapHabit
Om du letar efter något mer än en vanespårare kan SnapHabit vara din nästa applikation. Det har gjort det lättare för användare att bygga, upptäcka och utveckla vanan samtidigt som de delar den med vänner. Funktionerna inkluderar spårning av obegränsade vanor och skapa gruppvanor för att starta din meditationsresa, fasta och träning.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Livsstil
Way of Life-appen förstår frustrationen av att ändra vanor som gör det viktigt att ha rätt verktyg. Vanespårningsappen är intuitiv och vacker och kan hjälpa till att skapa hälsosammare, starkare och bättre vanor. Användarna kan färgkoda rutinen för att hålla sig på rätt spår och ta anteckningar om triggers som drar dem mot dålig praxis.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Strimmor
Se Streaks-appen som en att göra-lista där användare kan skriva ner de dagliga uppgifterna och skapa goda vanor. Användare kan skapa eller välja uppgifterna effektivt och bocka av dem efter slutförandet. Uppgifter kan vara att gå ut med hunden, springa 5 km, läsa, äta nyttiga och inte röka.
stickK
Som namnet antyder kommer stickK-appar att få användare att hålla fast vid sina mål och bygga nya vanor. Planerna kan vara vad som helst och till och med gruppmål, som att arbeta tillsammans för att förbättra praxis och vara ansvariga för åtgärderna.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Målsätta
Goalify-appen är ett sätt att ändra vanor och nå dina mål effektivt och effektivt. Håll koll på din plan och var konsekvent för att snabbt nå dina mål. Användarna kan anpassa vilket syfte som helst för att förbättra livskvaliteten och självbegränsningar. Målet är att öka viljestyrkan, känna styrkan, hålla sig på topp och få saker gjorda.
Ladda ner – webb | Android | iOS
Växa
Grow habit builder är en psykometrisk app som fokuserar på individuella vanor för användare. Användarna kan fokusera på tekniska vanor som att bygga ett hus för att förbättra tankesätt och förändra psykologiska konstruktioner. Mobilappen arbetar med användarpsykologi för att göra de nödvändiga förändringarna och anpassa sig till en vana.
Slutsats
Nu vet du vilka applikationer som finns för vanespårning som kan hjälpa dig att bli produktiv och öka livskvaliteten. Allt du behöver är rätt tänkesätt för att bygga upp goda vanor och uppnå mål.
Bryt de dåliga vanorna och börja utveckla nya som kan göra skillnad i ditt liv. Börja med att skapa ett system, lista ner målen och bygg upp vanor med en perfekt spårare som passar dina krav.