Jag satte på min Apple Watch för första gången i januari 2019 och har inte velat ta av den sedan dess. Först såg jag det som en praktisk livsstilstillbehör. Men med tiden har jag kommit att uppskatta den lika mycket som min iPhone – och här är varför du kanske också.
Det motiverar mig att röra på mig
En av de enklaste men bästa funktionerna på Apple Watch är dess förmåga att spåra när du rör dig, tränar eller står. Var och en av dessa visas på en ring, och ditt mål för dagen är att ”sluta dina ringar.”
Move-ringen är lite annorlunda. Ditt Move-mål är personligt för dig och din konditionsnivå. Varje vecka ger Apple Watch dig en buzz för att låta dig veta hur bra du gjorde förra veckan, och hur ditt mål för den här veckan kan se ut om du vill öka det. På så sätt kan du nå och förbättra dina träningsmål över tid.
Att kunna se hur mycket energi du har lagt ner är både givande och uppmuntrande. När jag når mina Move-mål vid lunchtid mår jag bra av att träna hårt på gymmet. När jag har suttit och spelat tv-spel hela dagen fungerar Move-ringen som en påminnelse om att komma ut.
Apple Watch meddelar dig också när du är nära att stänga din Move-ring och talar om för dig hur lång promenad du bör ta för att göra det. Om du sitter kvar i cirka 50 minuter skickar din klocka dig ett meddelande om att du ska stå och röra dig lite. Du kanske redan är tillräckligt uppmärksam på att gå upp och röra på dig regelbundet, men det är jag inte.
I mitt jobb som layabout tech-bloggare är jag alltför medveten om farorna med en stillasittande livsstil. Att sitta vid en bärbar dator hela dagen är hur jag betalar räkningarna, men det är också dåligt för min hälsa. Apple Watch kan vara dyrt, men jag ser det som en investering i min hälsa. Sedan jag fick det är jag piggare, mindre stillasittande och mer uppmärksam på mina aktivitetsnivåer.
Spåra dina träningspass
En av de främsta anledningarna till att jag anammade Apple Watch är dess förmåga att spåra träningspass. Jag går till gymmet för att lyfta vikter, och även om Apple Watch inte är bäst lämpad för att övervaka den här typen av motståndsträning (hitta mig en träningsspårare alltså), har jag blivit kär i den data den samlar in.
Jag spårar nu nästan alla typer av träningspass, från en promenad till affärerna till heldagscykelturer. Apple Watch låter dig registrera ”Andra” träningspass, för vilka du sedan kan välja en förutbestämd etikett. Det finns kategorier för aktiviteter, som ”Sinne &