Med ankomsten av iOS 12 gjorde Apple en stor sång och dans om digitalt välbefinnande. Funktionen App Limits som följde med den låter låsa appar efter en viss tid. Så här fungerar det.
App Limits är precis vad det låter som; det begränsar hur lång tid du kan spendera med att använda en viss app. Du anger apparna (eller hela kategorier av appar) och iOS kommer att vägra att starta dem när du har nått den tilldelade tiden. Det är bra för att begränsa hur mycket tid barn spenderar på appar som YouTube, till exempel, men kan också hjälpa dig om du har svårt att sätta gränser för saker som ditt beroende av sociala medier.
Förresten, även efter att du når en appgräns kan du åsidosätta den genom att ange ett lösenord. Det betyder att du aldrig kommer att bli utelåst från dina appar helt (såvida du inte känner till koden), men att sätta gränsen fortfarande kan vara tillräckligt för att du ska pausa när du öppnar Instagram för miljonte gången klockan 03.00.
Hur man ställer in en appgräns för en specifik app
För att sätta igång, öppna appen Inställningar och tryck sedan på ”Skärmtid”.
Du kommer att se en graf överst på nästa skärm. Tryck antingen på grafen eller alternativet ”Alla enheter” direkt ovanför det.
Rulla ned till listan över appar du har använt och tryck sedan på appen som du vill ställa in en ny gräns för.
Tryck på knappen ”Lägg till gräns” längst ned på skärmen.
Slutligen, ställ in en tidsgräns genom att bläddra i timmar och minuter. Om du vill ställa in en gräns för olika dagar i veckan trycker du på ”Anpassa dagar”.
Tryck på ”Lägg till” för att tillämpa ändringarna och ställa in appgränsen.
Hur man ställer in en appgräns för en hel kategori av appar
Återigen startar processen i appen Inställningar. Tryck på ”Skärmtid” för att se alla inställningar relaterade till digitalt välbefinnande.
Tryck sedan på ”Appgränser”.
Tryck på ”Lägg till gräns”.
Tryck för att välja de kategorier som du vill skapa en ny gräns för och tryck sedan på ”Nästa” för att fortsätta.
Välj den tidsgräns du vill tillämpa och igen, om du vill ställa in andra gränser för specifika dagar, tryck på ”Anpassa dagar.” Tryck på ”Tillbaka” när du är klar.
Du är klar och du kan sätta ytterligare gränser om du vill också.