Skärmtidsfunktionen dök först upp i iOS 12 för att hjälpa dig övervaka din appanvändning på iPhone och iPad. Den finns nu på macOS Catalina, med en stor brist: den visar bara hur länge appar är öppna, inte hur länge du använder dem.
Lyckligtvis finns det alternativ till skärmtid som är mycket bättre på att spåra din skärmtid än Apples inbyggda verktyg.
Innehållsförteckning
Problemet med skärmtidsappen i Catalina
I iOS kan du inte ha mer än två aktiva ”fokuserade” appar på skärmen samtidigt, men det är inte fallet på en Mac.
De flesta människor lämnar appar öppna i bakgrunden på sin Mac utan att ens märka det. Stänger du någonsin din webbläsare? Lyssnar du på musik just nu via Spotify eller Catalinas iTunes-ersättare? Är apparna du använder för e-post, anteckningar eller kalender öppna just nu? Vilka appar är öppna i menyraden högst upp på skärmen?
Skärmtid spårar öppna appar, snarare än de som används för närvarande. Som ett resultat ger det ingen meningsfull information om var din tid har tagit vägen. Du kan inte se hur mycket av din dag du tillbringade med att skriva en rapport, läsa, svara på e-postmeddelanden eller surfa på Facebook.
I slutändan gör detta skärmtid ganska värdelös på en Mac om du vill använda den för att öka din produktivitet. En lösning är att stänga appar så fort du är klar med dem, men det är bara inte så de allra flesta människor använder sin dator. Om du vill isolera vilka appar som tappar din tid måste du hitta ett alternativ.
Skärmtid har föräldrakontroll
Med Screen Time slog Apple också samman sina befintliga föräldrakontroller till ett enda gränssnitt. Alternativen som tidigare var tillgängliga under Systeminställningar > Föräldrakontroll kan nu hittas i kontrollpanelen under Systeminställningar > Skärmtid istället.
Detta inkluderar möjligheten att begränsa innehåll baserat på åldersklassificeringar, blockera vuxenwebbplatser och spela multiplayer-spel via Game Center. Du kan också definiera ”Downtime” där appar måste vara vitlistade för att kunna användas. Än så länge är allt bra.
Du kan också ställa in gränser för hur länge en app kan användas i delen Appgränser i inställningarna för skärmtid. I teorin låter detta bra. Klicka på plustecknet (+) för att lägga till en app eller kategori som du vill begränsa och ställ sedan in hur lång tid appen eller kategorin kan användas var 24:e timme. Gränserna återställs vid midnatt.
Tyvärr är appgränser föremål för samma godtyckliga övervakning som alla andra appar. Om du till exempel ställer in en tidsgräns på två timmar per dag för Safari, tickar timern ner så länge appen är öppen, även om ingen använder den. Om du har barn kommer de förmodligen att vara de första som märker hur kortsiktigt och ”orättvist” detta är.
Att sätta gränser för barn är en del av att främja en sund relation med modern teknik. Tyvärr är Apples verktyg för att göra detta halvdana.
Föräldrar kan fortfarande använda Driftstopp för att begränsa appar mellan fastställda timmar och innehållsfiltrering för att förhindra att deras barn exponeras för vuxet innehåll.
Aviseringar och hämtningar är inte för användbara
Skärmtid spårar också hur många aviseringar du får, samt hämtningar (antalet gånger du väcker din Mac från viloläge eller startar om den).
Det är mycket lättare att överrösta aviseringar på din Mac än på iOS. På en Mac skickar mediaspelare, som Musik och Spotify, en ny notifikation varje gång spåret ändras. Om du har ont om diskutrymme eller väntar på en macOS-uppdatering kommer du att avvisa aviseringar hela dagen. Den här funktionen är inte nödvändigtvis trasig på samma sätt som appspårning är, men den är inte särskilt användbar heller.
Pickuper lyckas vara ännu mindre användbara. På en iPhone eller iPad spårar Pickups hur många gånger du låser upp din enhet och vilken app som var ansvarig. Detta kan vara användbart om du vill begränsa dina aviseringar eller vissa appar under arbetstid för att förbättra din produktivitet. Du kan kontrollera Pickups för att ta reda på vilka appar som distraherar dig mest.
På en Mac är detta dock inte så vettigt. Aviseringar väcker inte skärmen eller kräver samma uppmärksamhet som de gör på iOS. När jag lämnar musik och väcker min Mac, registrerar Screen Time Musik i Pickups som anledningen till att jag väckte min Mac. I verkligheten ville jag bara väcka datorn så att jag kunde komma tillbaka till jobbet.
De bästa alternativen till macOS-skärmtid
Appar som spårar din datoranvändning är inget nytt. Vissa människor använder dem för att förbättra och spåra sin produktivitet. Vissa frilansare som tar ut ett timpris använder dem för att skapa rapporter. Andra använder dem bara för att påminna sig själva om att de faktiskt fick något gjort under dagen.
Timing är en av de mest framgångsrika apparna av denna typ. Det finns i tre nivåer: Produktivitet ($39), Professional ($69) eller Expert ($99). I de mest grundläggande inställningarna spårar Timing automatiskt hur länge du spenderar i varje app och inkluderar information som fönstertitel och sökväg.
All data samlas in och visas på granskningsskärmen. Det är här du kan se vilka appar du har använt. Du kan också organisera användningen efter projekt eller uppgift. Du kommer att se de webbplatser du har besökt, relevanta sökord (som ett projekts titel) och de mappar du besökte mest.
Timing-appen är bäst för personer som gillar att vara praktiska med sin produktivitet. Appen kan generera ett produktivitetspoäng, men hur väl den här funktionen fungerar beror på hur du organiserar data. Du kan exportera dina data i raw.CSV-format. Om du uppgraderar kan du exportera i XLS- och PDF-format och generera fakturor.
Om du väljer den professionella utgåvan av Timing kan du lägga till datapunkter för manuella uppgifter som du utför utanför din Mac, så att du kan spåra alla aspekter av din dag. Om du behöver anpassa rapporter helt, generera fakturor och ett API och Zapier-plugin, gå till Expert-nivån. Du kan också hitta expertversionen av Timing på SetApp.
Tiden sjunker är ett annat alternativ, och det kostar bara $5. Det är mycket enklare att använda än Timing, men det fungerar på samma sätt. Appen spårar automatiskt och exakt den tid du spenderar i olika appar. Du kan också manuellt registrera aktiviteter du utför utanför din Mac.
Time Sink använder pooler för att hjälpa dig spåra relaterade aktiviteter. Eftersom den grupperar liknande aktiviteter i kategorier (som ”Chatter”) får du en bred överblick över vart din tid tar vägen – inte ens skärmtid gör detta. Time Sink registrerar också både den totala tiden en app är öppen och hur lång tid du aktivt använder den. Du kan se allt detta i appens aktivitetsrapport.
Om du behöver mer kraftfulla funktioner, som fakturagenerering eller ett API, är Time Sink inget för dig. Men om du bara behöver en billig app som hjälper dig att spåra dina dagliga vanor och förbättra din produktivitet, kan Time Sink vara den bästa $5 du spenderar den här veckan.
ActivityWatch är en gratis tidsspårningsapp för Mac, Windows och Linux. Den loggar automatiskt din aktivitet på din Mac, inklusive vilka program du använder och på vilka domäner du spenderar mest tid. En liten applikation körs i bakgrunden för att samla in data, som du kan se i din webbläsare.
Andra liknande Mac-appar som automatiskt spårar din appanvändning inkluderar ManicTime, RescueTimeoch WakaTime,
Använd skärmtid för föräldrakontroll
Inget av alternativen till skärmtid erbjuder något liknande de föräldrakontroller som Apple har inbyggt i sin ursprungliga funktion. Om du vill använda föräldrakontrollerna på din Mac måste du fortfarande ställa in skärmtid.
Men om du i första hand vill spåra exakt vad du gör med din tid under din arbetsdag, har du mycket mer exakta alternativ än skärmtid.
Hur Apple kunde få detta så fel, när produkter som Timing och Time Sink har fått det rätt så länge, är förbryllande.