De 5 bästa onlineresurserna för kvinnors hälsoråd och information

Trots vetenskapens ständigt växande förståelse för hälsa, saknas dess kunskap om kvinnors biologiska välbefinnande fortfarande. Generellt finns det mycket mindre forskning om kvinnors hälsa än mäns, och den mesta befintliga medicinska hälsoinformationen är baserad på manliga kroppar.

Men ett ökande antal vårdpersonal driver på för bättre fokus och finansiering för kvinnors hälsa. Fler resurser görs också tillgängliga för allmänheten att lära sig om kvinnors hälsa, vilket ger bättre transparens kring forskning.

Nedan förklarar vi varför det finns en hälsoklyfta mellan könen och tillhandahåller välrenommerade onlineresurser så att du kan lära dig mer om kvinnors hälsa.

Varför finns det en brist på kunskap om kvinnors hälsa?

Historiskt sett har kvinnliga kroppar (både djur och människor) uteslutits från medicinsk forskning av tre huvudsakliga skäl:

  • Fluktuerande hormoner. På grund av den ihärdiga tanken att kvinnliga hormonella cykler var en ”olägenhet” för kontrollerade studier, uteslöts kvinnliga människor och djur tidigare från forskning till förmån för studier endast för män.
  • Graviditet. Risken att skada graviditeter har orsakat etiska problem för att använda fertila kvinnor i kliniska prövningar.
  • Brist på tillgängliga alternativ. I tidigare forskning, under en tid då kvinnor ansågs vara de främsta primärvårdarna, var kvinnor ofta otillgängliga för att komma till rättegångarna vid behov. Forskare erbjöd inte tillgängliga alternativ och använde istället män för att utföra dessa studier.
  • För att läsa mer om medicinsk könsbias och bristande forskning om kvinnors hälsa, besök Akademin för medicinska vetenskaper hemsida. Om du vill lära dig mer om kvinnors hälsa idag, inklusive vad som görs när det gäller forskning och stöd, så kan följande onlineresurser hjälpa.

    1. Dr. Hazel Wallace – BSc, MSc, MBBCh (The Food Medic)

    Dr. Hazel Wallace är av många känd som Food Medic och är en registrerad läkare och nutritionist. Dr. Wallace, som täcker alla möjliga hälsoämnen, är en förespråkare för kvinnors hälsa och delar med sig av sin professionella kunskap om alla möjliga relaterade ämnen på en mängd olika onlineplattformar.

    Du kan hitta Dr Hazel Wallace som tar itu med kvinnors hälsa och andra viktiga hälsoämnen på följande plattformar:

    • Instagram. @thefoodmedic är Dr. Wallaces officiella (och blå bockstämplade) Instagramsida, där hon ofta delar kvinnors råd och insikter om forskning och framsteg inom kvinnors hälsa.
    • The Food Medic Podcast. Tillgänglig på Spotify, Apple och Global, Dr. Hazel bjuder in ledande experter att dela med sig av evidensbaserade råd om hälsosamt liv samtidigt som den klargör motstridig välbefinnandeinformation som du ofta hittar online.
    • Food Medics hemsida. Från gratisartiklar och recept till webbseminarier och kurser, hitta en mängd stöd för kvinnors hälsa på den officiella webbplatsen. Du kan också anmäla dig till nyhetsbrevet för att få information om kvinnors hälsa direkt till din inkorg.

    Dr Hazel Wallace har också skrivit flera böcker, inklusive The Female Factor, som finns att köpa på Kindle.

    2. NHS

    Storbritanniens National Health Service (NHS) har ett online-nav med information och stöd om hälsa, välbefinnande, tillstånd och mer om sina dedikerade Kvinnors hälsa sida.

    Om du letar efter råd om kvinnors hälsa kan du hitta en mängd kvinnospecifika resurser på NHS-webbplatsen. Bara några av de många ämnen som tas upp inkluderar:

    • Perioder. NHS ger en översikt över hälsotillstånd relaterade till perioder, inklusive adenomyos, endometrios och toxiskt chocksyndrom. Att spåra din fertilitet och ägglossning kan vara användbart för att korsrefera informationen du läser här med din egen hälsa.
    • Reproduktiv hälsa. Ofta ett tabubelagt ämne i vardagliga diskussioner, du kan lära dig om tillstånd som kan påverka dina reproduktionsorgan i detta trygga utrymme.
    • ADHD och autism. Kvinnor och flickor är mer benägna att gå odiagnostiserade eller uppvisa olika symtom på neurodiversa tillstånd, och därför ger NHS råd för att söka råd och diagnos här.

    Resurserna för kvinnors hälsa på NHS-webbplatsen kan ge dig mer djupgående kunskap om din kropp och ditt välbefinnande och förhoppningsvis ge dig modet att prata med din läkare om eventuella hälsoproblem.

    3. Kontoret för kvinnors hälsa

    Etablerat 1991 av US Department of Health and Human Services (HHS). Kontoret för kvinnors hälsa syftar till att tillhandahålla omfattande resurser och stöd för kvinnors hälsofrågor. Här hittar du evidensbaserad information och resurser som främjar kvinnors hälsa i USA.

    Office on Women’s Health är en verkligt robust databas med information. Navigera till AZ of Health Topics för att hitta en mängd olika ämnen som täcks, inklusive:

    • Autoimmuna och sköldkörtelsjukdomar.
    • Stöd för psykisk hälsa (inklusive för ätstörningar).
    • Fertilitet, infertilitet, menstruationscykel och klimakteriet.
    • Nationella veckor specifika för kvinnor och flickor (inklusive National Women’s Health Week).

    Du hittar faktablad och vårdcentraler för vart och ett av de angivna ämnena på webbplatsen.

    Kontoret för kvinnors hälsa driver också ett brett utbud av aktiviteter och program för att hjälpa till att främja politik och utbilda allmänheten om kvinnors hälsa. Du hittar information om dessa aktiviteter och hur du kan engagera dig i avsnittet Om oss på webbplatsen.

    4. Society for Women’s Health Research

    De Society for Women’s Health Research (SWHR) är en icke-vinstdrivande USA-baserad organisation som främjar forskning och förbättrar kvinnors unika hälsobehov genom vetenskap, politik och utbildning. Det slutliga målet är att göra kvinnors hälsa mainstream (som det borde vara!).

    På SWHR-webbplatsen hittar du följande resurser:

    • Fakta om kvinnohälsoforskning. Lär dig mer om hälsoklyftan för kvinnor och milstolparna inom ”Inkludering av kvinnor i forskning.”
    • Forskningsinitiativ. Håll dig uppdaterad med forskning om kvinnors hälsa på SWHR-bloggen.
    • Evenemang. SWHR är regelbundet värd för vetenskapliga och politiska evenemang för att öka medvetenheten om de frågor som påverkar forskning om kvinnors hälsa.
    • Resursbibliotek. Hitta webbseminarier, publikationer, peer-review-artiklar och andra guider och verktygssatser som främjar medvetenhet kring kvinnors hälsa och forskning om könsskillnader.

    Du kan också anmäla dig till SWHRs nyhetsbrev via hemsidan för att hålla dig uppdaterad med de senaste nyheterna och utvecklingen inom kvinnors hälsa.

    5. Women’s Health Journals

    Gratis tidskriftsajter med öppen tillgång är inte bara för studenter – de kan ge en mängd aktuell information (och lyfta fram tidigare texter) om forskning om kvinnors hälsa.

    Att använda tidskriftsajter för att hitta information om kvinnors hälsa är ett bra sätt att utbilda dig själv eftersom du kommer att läsa referentgranskade vetenskapliga rapporter och studier. Några välrenommerade tidskriftsajter du kan använda inkluderar följande:

    Det bästa sättet att lära sig om kvinnors hälsa är att använda specifika söktermer för att hitta ämnen som du vill lära dig mer om. Att inkludera nyckelord som ”kvinnohälsoforskning” och ”könsskillnad” kan hjälpa här.

    Du kan lära dig om framsteg inom forskning om kvinnors hälsa online

    Även om det fortfarande är en lång väg att gå för kvinnors hälsa, görs framsteg och ett ökande antal resurser blir tillgängliga. Förhoppningsvis kan ovanstående resurser fungera som ett startpaket för dig att lära dig mer om kvinnors hälsa och ge dig möjlighet att ta din hälsa i dina egna händer.