Som användare av Apple Watch är du förmodligen medveten om vikten av att fylla dina aktivitetsringar varje dag. Om din livsstil inte är särskilt aktiv, kan du ibland behöva lite extra motivation. Det är här dessa tredjeparts-appar för iPhone kommer in i bilden.
Förbättra din träning med hjälp av dessa appar för iPhone
Nedan följer en genomgång av några av de bästa apparna som hjälper dig att nå dina träningsmål och hålla koll på dina aktivitetsringar.
1. Gentler Streak
Gentler Streak är ett utmärkt alternativ till Apple Fitness+ och erbjuder en bredare variation av träningsaktiviteter än Apples egna. Med över hundra olika träningsformer kan du fylla dina aktivitetsringar varje dag genom att prova nya alternativ – allt från parkour och mountainbike till promenader med barnvagn eller till och med dina dagliga sysslor!
Gentler Streak integreras sömlöst med Apple Hälsa, förutsatt att du aktiverar datadelning i appens inställningar. Detta gäller för alla appar i den här listan. Så här kan du se och justera vilka appar som delar data med Apple Hälsa.
Appen hjälper dig att förbättra din kondition utan att överträna genom att inkludera vilodagar och återhämtningspass i ditt träningsschema. Den uppmärksammar även de minsta framstegen med ett uppmuntrande meddelande, vilket ger en extra motivationskick.
Ladda ner: Gentler Streak (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Zova
Träningsappen Zova använder ett system de kallar ZX5 för att erbjuda över 500 träningspass och stretchingövningar. Dessa är centrerade kring tre huvudtyper: konditionsträning, styrka och kroppsformning samt fettförbränning.
Zova integreras inte bara med Apple Hälsa, utan visar även Apples färgkodade pulszonindikatorer på både din iPhone och Apple Watch. Under träningspasset ger dessa data en kontinuerlig påminnelse om att höja pulsen och göra varje rörelse värdefull.
Ladda ner: Zova (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
3. Sweat
Sweat är en ledande träningsapp för kvinnor och hjälper dem att träna säkert hemma eller på gymmet. Bland det breda utbudet av träningspass, klasser och utmaningar finns speciella program för gravida och nyförlösta.
Genom att aktivera datadelning med Sweat i Apple Hälsa kan du registrera detaljer som aktiv energi, vilenergi och puls. Appen innehåller även näringsråd och ett community, vilket ger mycket stöd för att leva ett aktivt liv.
Ladda ner: Sweat (Gratis, prenumeration tillgänglig)
4. Nike Training Club
”Just Do It” är Nikes ständiga uppmaning, och de erbjuder denna funktionsrika gratisapp för att hjälpa dig att nå dina träningsmål utan ursäkter.
Med Nike Training Club kan du ta din träning till nästa nivå. Appen ger dig tillgång till en mängd träningsinnehåll helt gratis, inklusive detaljerade träningsprogram som vanligtvis kostar pengar i andra appar. Aktivera Apple Hälsa för att registrera din aktiva energi och träningspass.
Ladda ner: Nike Training Club (Gratis)
5. Fitbod
Styrketräningsappen Fitbod använder en innovativ algoritm för att skapa ett personligt träningspass som hjälper dig att nå dina mål. Du fyller i ett omfattande frågeformulär i början, men det lönar sig när du får ett program som utmanar dig på rätt nivå utan att riskera skador.
Som en del av installationen uppmanas du att synkronisera Fitbod med Apple Hälsa. Fitbod använder din hälsoinformation för att anpassa din träningsplan. Se till att du aktiverar så många hälsoaccesskategorier som möjligt för att få ut det mesta av appen.
Ladda ner: Fitbod (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Stegräknare++
Att promenera är ett utmärkt sätt att fylla alla dina aktivitetsringar, och med en Apple Watch har du redan en bra stegräknare på handleden. Apple Fitness registrerar dina promenader och uppmanar dig att dokumentera informationen.
Men du kanske föredrar en app som är speciellt utformad för att mäta dina steg. Stegräknare++ är en av de bästa apparna för detta. Den använder tydliga färger och en lättöverskådlig display för att visa dina framsteg, samt utmaningar och märken att samla in.
I appinställningarna kan du välja att sammanfoga rörelsedata från antingen din iPhone eller din Apple Watch. Aktivera även Health Access-data i alla kategorier för att få extra krediter för till exempel att ta trapporna!
Ladda ner: Stegräknare++ (Gratis, prenumeration tillgänglig)
7. Strava
Du kan även registrera dina promenader med Strava, tillsammans med nästan alla andra träningsformer du kan tänka dig. Strava är en populär app för träningsspårning som tilltalar alla från nybörjare till professionella atleter.
Strava ansluter till nästan alla större träningsspårare på marknaden. Det är enkelt att ansluta din Apple Watch, och när du har kopplat Strava till Apple Hälsa skickas alla dina aktiviteter automatiskt till ditt Apple-konto. Detaljnivån är den mest omfattande i den här listan, och prenumererar du får du fullständig analys av dina aktiviteter.
Ladda ner: Strava (Gratis, prenumeration tillgänglig)
8. Asana Rebel
Med Asana Rebel kan du lära dig yoga. Appen erbjuder artiklar, utmaningar, näringsråd, mindfulnessövningar och sömnhjälpmedel som komplement till träningsinnehållet.
Men det är de yogabaserade träningspassen du vill spåra i Apple Hälsa. Du kommer att kunna rapportera din aktiva energi, steg, vattenintag, vikt och träningspass till Apple Hälsa.
Ladda ner: Asana Rebel (Gratis, prenumeration tillgänglig)
9. Seven
Den populära träningsappen Seven uppmuntrar dig att se fördelarna med att bara ägna sju minuter om dagen åt en av deras träningsrutiner. Utan att behöva någon utrustning har du inget att förlora på att prova den här gratisappen. Aktiviteterna är organiserade i kategorier som rörlighet, viktminskning och fokus.
Aktivera Apple Hälsa för att spåra din träning med Apple Watch-appen om du kan, och se till att du aktiverar pulsinformationen så att Seven kan visa dina ansträngningar i realtid på träningsskärmen.
Ladda ner: Seven (Gratis, prenumeration tillgänglig)
10. MySwimPro
Om du gillar simning kan du använda MySwimPro för att registrera dina simpass. Medan Apple Fitness låter dig spela in simning i pool eller öppet vatten, kan MySwimPro skapa en personlig och detaljerad träningsplan för dig.
Appen erbjuder träning på land, detaljerade analyser, ett videobibliotek som hjälper dig att förbättra din teknik, samt ett community. Med MySwimPro kan du utvecklas som simmare.
Även om många funktioner är tillgängliga endast via prenumeration, kan du använda din Apple Watch för att spåra obegränsade simpass. De data MySwimPro delar inkluderar simsträcka, simtag, träningsrutter och vilenergi.
Ladda ner: MySwimPro (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
11. SmartGym
Den prisbelönta appen SmartGym är ett måste för Apple Watch-användare och integreras väl med din enhet för att vägleda dig på gymmet eller under träning hemma. AI-drivna personliga träningspass erbjuds, men du kan också använda appen för att enkelt spåra dina träningspass om du föredrar det.
Prenumerera för att få obegränsad tillgång till hela träningskatalogen och möjligheten att använda din Apple Watch som en fristående enhet. Nästa gång du går till gymmet kommer du att ha dina träningsinstruktioner, loggningsdetaljer och till och med vilotimer direkt på din klocka. Du kan stänga aktivitetsringarna medan din iPhone ligger kvar i skåpet.
Ladda ner: SmartGym (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Håll koll på dina aktivitetsringar med dessa appar
Med så många tredjepartsappar tillgängliga kan du hitta träningsalternativ som passar just dig. Även om Apple Fitness+ erbjuder en stor katalog med träningspass, så synkroniserar många andra bra alternativ med din Apple Watch och iPhone för att säkerställa att du når dina träningsmål och fyller de tre aktivitetsringarna dagligen.