10 meditationsappar designade för barn [2022]

Vi är alla väl medvetna om de enorma fördelar som meditation erbjuder i vårt dagliga liv. Det har hjälpt människor att uppnå ett stabilt mentalt tillstånd i evigheter.

Meditation är en magisk övning som kan förändra ditt liv positivt. Medan vuxna kan leta efter sätt att hantera stressen, kan barn inte. Att vara barn är inte lätt längre. Barn måste gå igenom olika utmaningar och akademiska påfrestningar, vilket skapar mycket stress i deras liv. Meditation, om den introduceras i den dagliga rutinen i tidig ålder, kan förbättra ditt barns medvetenhet.

Här är fördelarna med att inpränta meditation i ditt barns liv i tidig ålder och de utmaningar det kommer att hjälpa att hantera:

  • Kanaliserar sin energi: Barn är de mest energiska varelserna på denna planet. Men om de inte kanaliseras på lämpligt sätt, går deras energi till spillo på icke-nödvändiga aktiviteter. Guidade meditationsappar hjälper barn att kanalisera sin energi till produktivt arbete. Med dessa appar kan barn enkelt ingjuta meditation i sin livsstil. Det förbättrar deras minnesförmåga, och som ett resultat presterar de bättre i skolan, vilket gör livet stressfritt.
  • Gör meditation roligt: ​​Under 2000-talet är tekniken ett barns andra lärare, och du kan inte förneka att vi är intrikat kopplade till teknik. I sådana tider kan guidade meditationsappar hjälpa dem att förstå meditation som en rolig aktivitet. Det kommer att göra det lättare för dem att utöva meditation. För föräldrar kan det vara en svår uppgift att få sina barn att utöva meditation. Men meditationsappar kan få dem att hända på ett roligt och lätt sätt.
  • Barn blir bättre på att hantera stress: Idag har barns liv blivit mer konkurrenskraftiga och stressiga. När barnen blir äldre ökar också stressnivån. Men om de utsätts för meditation i tidig ålder kan de lätt förbereda sig för att hantera stressen och förbereda sig bättre för att hantera framtida utmaningar. Ingen kan göra den här uppgiften bättre än meditationsapparna.
  • Gör dem känslomässigt intelligenta: En av de betydande fördelarna med meditation är att det hjälper till att förbättra emotionell intelligens. Människor som utövar meditation under en längre period är mer känslomässigt stabila. Det hjälper dem att behålla sina relationer på ett bättre sätt. En känslomässigt intelligent person kan hantera sina känslor på ett bättre sätt. Men den stora utmaningen är att lära ett barn meditation. Så meditationsappar kommer in på scenen för att göra denna uppgift mindre utmanande. Kort sagt, dessa appar kan göra barns liv stressfritt och lugnare.
  • Förbättrar deras inlärningskapacitet: Meditationsappar förbättrar barnens inlärningsförmåga. Det leder i slutändan till bättre retentionskraft. Därför kan de prestera bättre i skolan. Med detta minskar deras tentastress.

Det är inte lätt att få barn att meditera eftersom deras sinnen alltid strövar omkring. Eftersom den här generationen är mer klistrad vid teknik, är det ett idealiskt sätt att använda denna teknik för att lära barn om meditation. Många meditationsapplikationer finns tillgängliga för att göra det enklare. Låt oss ta en titt på dem en efter en.

HeadSpace

Grundades 2010, Headspace är en av de första meditationsapparna som erbjuder barnspecifika guidade meditationsaktiviteter. Även om några grundläggande kurser och handledningar är tillgängliga under provperioden, måste du köpa en betald prenumeration för att få tillgång till hela biblioteket med meditationsguider efter att provperioden på två veckor är slut.

Tidslängden för videoinnehållet sträcker sig från en till nio minuter, till skillnad från långvariga videor som är lämpliga för tonåringar och vuxna. Innehållet klassificeras i olika områden som promenad, sömn, lugn, vakna upp, vänlighet och fokus.

För att motivera barnen att fortsätta meditationsregimen finns det ett alternativ att bjuda in dina vänner, tjäna belöningar och få påminnelser. HeadSpace-appen finns på både Google Play Store och Apple App Store. Dessutom är appen också kompatibel med Apple Watch och kan integreras med Apple Health App.

HeadSpace är listad som Editor’s Choice i App Store på grund av dess andningsövningar, visualiseringar och fokusbaserade meditationsaktiviteter för barn. Appen är snygg och enkel och använder intressanta animerade videor för att lära barn meditation.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Medveten kraft

Medveten kraft är en annan prisbelönt meditationsapp baserad på ett holistiskt tillvägagångssätt för barn i deras tidiga och mellersta barndomsår. Den är tillägnad att hjälpa oskyldiga sinnen att förstå och implementera mindfulness i sina liv. På så sätt lär de sig hur man använder lekens kraft för att svara lugnt i kritiska situationer.

Mindful Power använder det kompetensbaserade tillvägagångssättet för att vägleda unga sinnen att frodas i en hälsosam relation med livet, stress och ångest. Appen är skapad på ett sätt så att den lätt kan blandas med dina barns dagliga regim. Laddad med roliga aktiviteter, appen är enkel så att barn kan komma åt och använda appen själva utan att behöva någon vägledning.

Appen är uppdelad i två moduler. De är Mindful Play och Fokustid.

Mindful play är en samling av 10 interaktiva röststyrda sessioner som syftar till att lära barnen att bemästra krafterna i mindfulness och kontrollera tankarna i deras huvuden utan att låta sig ryckas med i ögonblicket. Barn måste lugna en Flibbertigibbet som är upprörd genom att röra vid honom med fingrarna. Denna sensoriska respons hjälper barnen att fokusera.

Fokustid är en självutlösare som gör det möjligt för barnen att mentalt bygga tidsbaserade parametrar när de ska göra en uppgift. När fokustimern är aktiverad begränsar den barnen från att använda någon app eller enhet som kan distrahera dem tills de slutför uppgiften.

Du kan ladda ner och installera Mindful Power-appen från båda; Google Play Store och App Store. Även om appen är gratis, innehåller den köp i appen.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Andas, tänk, gör med sesam

Njut, slappna av och lär dig med Andas, tänk, gör med sesam, en forskningsbaserad meditationsapp för barn på två språk (engelska och spanska). Appen är designad tillsammans med en storyline där barnen behöver hjälpa en Sesame Street-monstervän att slappna av och svalka sig medan de går vidare genom appen genom att lösa de dagliga utmaningarna.

Den här appen lär ut den populära Sesam-strategin – Andas, tänk, gör det går långt för att utveckla problemlösningsförmåga hos barn. Appen är full av knäppa animationer och lekfulla interaktioner som säkert kommer att intressera ditt barn. Dina barn måste använda sin känsel för att hjälpa monstret att ta djupa andetag, krita ut planerna och prova dem med gatumonsterkompisen. De kommer att få mycket exponering för känslomässiga ordförråd, lära sig den lugna andningstekniken och kan till och med utveckla sina personliga uppmuntrande ord.

De anmärkningsvärda funktionerna är följande:

  • Barnen kommer att presenteras för en unik vardagsutmaning när de utforskar världen av fem interaktiva aktiviteter.
  • Hjälp monstervännen att andas och tänka genom att trycka på skärmen och trycka på bubblorna. Få honom att må bättre genom att lösa problemen som presenteras för dig.
  • Sätt upp personliga ord som ska uppmuntra ditt barn när de hjälper sin monstervän att komma på en plan.
  • Barn lär sig konsten att andas djupt när de hjälper monstret att lugna sig i aktiviteten Andas med monstret.

Appen Breathe, Think, Do with Sesame är lämplig för barn i åldrarna 2 till 5. Förutom Google Play Store finns appen även tillgänglig för nedladdning på App Store.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Piku Calm Kids

En lysande meditationsapp, Piku Calm Kids, innehåller guidade mindfulness- och meditationsaktiviteter för att hjälpa barn i åldrarna 3 till 12 år på vägen mot att leva ett lugnt, fokuserat och lyckligt liv. Dessa handledningar hjälper dina barn att bli mer uppmärksamma och fokuserade genom att ingjuta positiva tankar och känslor för att bibehålla mentalt lugn och välbefinnande.

Piku Clam Kids finns också på App Store och erbjuder en mängd andnings- och avslappnande övningar och härliga fantasifulla berättelser. Det här innehållet beskriver magiska resor till platser, bli vän med djur, rida genom staden på en flygande matta, besöka slott gjorda på moln, bli vän med älvor eller helt enkelt ha kul genom att blåsa bubblor.

  • Alla dessa meditationsaktiviteter är utformade på ett sådant sätt att de är lämpliga för en specifik tid på dagen eller när du utför en uppgift:
  • Läggdagsmeditationer lär barnen att slappna av i sina kroppar och sinnen och långsamt introducera dem till ett vilsamt tillstånd genom att inducera en hälsosam nattrutin.
  • Låt dina barn ta en paus från den stressiga dagen genom att gå på en fantasifull resa till en inspirerande värld.
  • Piku-Calm Kids erbjuder berättelser som på ett vackert sätt minskar dina barns oro och stress så att de kan ha fridfulla stunder för sig själva i överväldigande situationer.
  • Handledningar baserade på mindfulness och beslutsamhet hjälper dina barn att fokusera på uppgiften som tilldelats i skolan eller hemma.

Piku Calm Kids erbjuder fem gratis meditationer, medan för att komma åt de andra måste du registrera dig för en betald plan.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Meditation för barn

Meditation för barn är en rolig och lättanvänd meditationsapp för att vårda lugna och glada barn. Den innehåller mer än hundra barnvänliga meditationer, hypnos, läggdags och sömnhistorier.

Denna app är tillgänglig för båda; Android- och iOS-enheter och är en anständig plattform för att lära sig om mindfulness genom berättelser och lugnande musik. Framgångsberättelserna tyder på att appens innehåll med framgång lugnar barnen när som helst på dygnet- Lugnande meditationer för barn; Sömnberättelser, Bigger Kid Meditationer, Deep Relaxations, Sleep Music, Hypnos för barn.

Meditationsapp för barn hjälper barnen att varva ner efter en hektisk skoldag och få tillgång till ett lugnt sinnestillstånd. På så sätt känner barn sig säkrare och lär sig förmågan att förbli lugna och avslappnade i en kris. Genom den här barnvänliga appen kan föräldrar få sina spädbarn att förstå vikten av djupandning, känna sig självförtroende, ha ett lugnt sinne och förbättra sitt fokus och koncentration. På så sätt kommer dina små att utveckla emotionell intelligens och välbehövliga mindfulness-färdigheter, vilket gör att du ser en minskning av deras ångest.

Meditation for Kids-appen för iOS-plattformen synkroniseras också med Apples HealthKit för att spåra dina medvetna minuter direkt i Health-appen. Således kan föräldrar hålla koll på antalet timmar barn tillbringar med att meditera. Meditation for Kids erbjuder en 7-dagars gratis provperiod, varefter du måste köpa antingen en månads- eller årsprenumeration.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Aumio: App för sömn och meditation

Aumio: Sömn & Meditation Appen erbjuder en dedikerad sektion för barn där du hittar lekfulla meditationer, vackra sömnberättelser och avkopplande musik, som hjälper barnen att lära sig känslomässig intelligens.

Här är listan över funktioner som Aumio: Sleep & Meditation App har att erbjuda:

  • Meditationsrelaterade handledningar, noveller och musik gör det möjligt för barn att sova bättre och träna mindfulness i det dagliga livet.
  • Barn kommer att ha tillgång till nybörjarkurser som lär dem grunderna i meditation och mindfulness.
  • Roliga spel och verktyg hjälper dem att slappna av under dagen och njuta av en hälsosam sömn under natten.
  • Du hittar många mindfulness-spel och övningar speciellt utformade för hyperaktiva barn.
  • SOS-övningar ger snabb lindring under ångestframkallande landskap som utmanande läxor eller annan stressig familjesituation.
  • Dagliga uppdrag som håller barnet intresserad av meditation.
  • Den ständigt växande listan med premiumberättelser och meditationer som finns tillgängliga här tar upp de viktiga ämnena sömn, rastlöshet, ångest och koncentration.
  • Appen berättar historien om Aumio och hans vänner, som är på en resa för att besöka planeter. Dina små går med dem och samlar märken och stjärnor under hela äventyret.

Aumio: Sleep & Meditation App-innehåll har bevisats vara säkert vetenskapligt sedan det utvecklades under ledning av experter. Appen erbjuder en 7-dagars provperiod, varefter du måste utnyttja deras prenumeration.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Ninja fokus

Ninja Focus är en annan medicinapp som hjälper ditt barn att sova bättre på natten, förbättrar deras koncentration och framkallar även emotionell intelligens. Dess innehåll bidrar med barnutvecklingsexperter, beteendebarnläkare, yogainstruktörer, mindfulnessexperter, föräldrar och skolledare. Genom att utnyttja sin skatt av guidade meditationer, godnattsagor, yogaflöden och hälsosam musik, påverkar denna barnmeditationsapp positivt beteendet hos barn i åldrarna 3 till 12.

Här är fördelarna du kommer att njuta av med Ninja Focus-appen:

  • Det lättanvända gränssnittet är tillräckligt intressant för att engagera barn i åldrarna 3-12.
  • Drömlandskapen och vaggvisorna, som är en del av appen, kommer att få dina barn att sova på nolltid.
  • Mindfulness-övningen hjälper ditt barn att behålla en positiv inställning till livet.
  • Ditt barn kommer att ha tillgång till meditationer som förbättrar andningsövningar, sömn och fokus samtidigt som de minskar stress och reglerar känslor.
  • En unik egenskap hos Ninja Focus är dess peptalksfunktion som framgångsrikt lyfter andan och vägleder ditt barn att hantera svåra livsscenarier.
  • Kurationen av noggrant utvald musik kommer att förbättra dina små barns fokus och koncentration som aldrig förr.
  • Du kan också få tillgång till yogaflöden, yogaposekort och bekräftelsekort, som kommer att gå långt för att förbättra dina barns livsstil.

Gratisversionen av Ninja Focus erbjuder endast två spår under varje kategori. Du måste registrera dig för premiumplanen som kostar för att låsa upp hela innehållet.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Moshi

Designad av experter för att introducera unga sinnen till mindfulness, Moshi är en fantastisk meditationsapp fylld med kreativt och barnvänligt innehåll som kan gripa deras fantasi, förbättra deras fokus och hjälpa dem att slappna av efter en stressig dag. Moshi ger dina barn en säker värld där de kan glida iväg i utmanande situationer.

Här är funktionerna som Moshi förlitar sig på för att få en lugnare dag och lugna läggtider för dina små:

  • Släpp vackra och fantasifulla godnattsagor varje vecka för att fånga barnens uppmärksamhet.
  • Endast ljudläget eliminerar behovet av att stirra på skärmen innan läggdags.
  • Handledningar för minimeditation och djupandning för att passa ditt dagliga schema.
  • Samling av avslappnande sömnframkallande ljud och vita ljud för att hjälpa till att varva ner och koppla av.
  • Alternativen för loop och replay låter dig lyssna på de klassiska vita tonerna upprepade gånger om det behövs.
  • Möjlighet att skapa personliga spellistor som passar ditt barns humör.
  • Hitta dina barns favorithistorier, sömnljud, meditationer, musik och spår med vitt brus snabbt med hjälp av taggalternativet.
  • Du hittar flera standardspellistor som kurerats av experterna, och de är lämpliga för olika scenarier som tupplur, spända situationer, läggdags, lugna ner och mer.

Moshi är gratis att ladda ner och använda på både iOS- och Android-enheter. En del av dess grundläggande innehåll är tillgängligt för den kostnadsfria planen, och du måste köpa en årlig prenumeration för att få tillgång till premiuminnehållet.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Ny horisont

Ny horisont är en samling av avkopplande berättelser och guidade sömnframkallande tutorials speciellt utformade för att låta dina små njuta av en god natts sömn. Meditationen och berättelserna förbättrar sömnschemat, slappnar av dina barn och minskar stress och ångestnivåer genom att bygga en lugn och fridfull atmosfär runt dem.

Nyckelfunktionerna i New Horizon-appen är följande:

  • Barnvänligt innehåll utan reklam
  • Ap designad under ledning av experter
  • Mer än 100 original ljudinnehåll och räknas
  • Separata kategorier för sömn, meditation och godnattsagor med ett personligt budskap
  • Möjlighet att skapa spellistor med dina favoritmeditationer.
  • Möjlighet att komma åt innehållet offline.

Appens innehåll är uppdelat i tre separata avsnitt. De är sömn, guidade meditationer och berättelser.

  • Sömndelen innehåller ljud som uteslutande innehåller meditationsövningar och berättelser vid sänggåendet. Dessa berättelser är lugna och avkopplande och sätter igång fantasin i ditt barns hjärna när de somnar.
  • De guidade meditationshandledningarna använder mindfulness och liknande tekniker som riktar sig mot ämnen som ångest, självförtroende, tacksamhet och andra.
  • Slutligen kan avsnittet berättelser vara en källa till underhållning och avkoppling som kommer att vara ett bra komplement till läggdagsrutinen. Alla de vackra berättelserna som presenteras här kan ta ditt barn till vilket land som helst de kan tänka sig.

New Horizon-appen är kompatibel med både iPhone- och Android-enheter, och du måste köpa prenumerationen för att komma åt dess innehåll efter den kostnadsfria provperioden.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Leende sinne

Leende sinne är en gratis mindfulness-app lämplig för äldre barn som vill träna meditation och mindfulnessövningar. Tillgänglig på alla populära plattformar, den här appen är populär bland rådgivare och lärare för att skapa balans i livet för vuxna barn. Appen innehåller också lektionsplaner riktade till lärare som passar bra med de meditationer som ges för eleverna.

Du hittar en stor samling meditationshandledningar som klassificeras utifrån situationer du möter i ditt dagliga liv. Förutom detta har den också jordande kroppsskanningar, andningsrelaterade meditationer och aktiviteter som involverar sensoriska organ som matprovning och lyssna på musik. Dess innehåll varierar till stor del från korta meditationsaktiviteter till större med mindre vägledning.

Eftersom appen har mindfulness-tutorials för alla åldersgrupper kan du skapa individuella konton för varje familjemedlem. Så det är möjligt att få tillgång till barninnehållet och spåra programmet, träningen och framsteg på individuell basis.

Smiling mind-appen är intuitiv, tack vare dess användarvänliga gränssnitt. Dina barn kan öva meditationsövningarna direkt från själva instrumentpanelen. Det finns också ett alternativ att ladda ner aktiviteterna för att träna offline. Innehållet i appen är åldersanpassat och det visuella innehållet fascinerar barnen.

  • Tillgänglig på:

  • Android

  • iOS

Slutsats

Så det här är alla de bästa meditationsapparna för barn som gör att de kan ta lite tid från sitt fulla schema för att träna mindfulness.

Att öva meditation i sin dagliga rutin hjälper till att slappna av och minska ångest, förbättra deras fokus och skärpa deras minne. Du kan registrera dig för testversionen av dessa appar och köpa en prenumeration på appen som intresserar ditt barn.

Här är några meditationsenheter och appar för vuxna.